女性保养卵巢 必吃的5种食物
你可知道卵巢早衰意味着什么吗？当女性卵巢功能衰退时 ， 不仅会影响你的“面子”问题 ， 还会影响身体其他功能 。卵巢的功能不佳 ， 就会直接影响雌激素的分泌和性功能、体型、肤质、肤色 ， 如果卵巢功能不佳 ， 身材就会变得臃肿、面部发黄、阴道干涩 ， 使衰老的速度加快 。
在我们中国 ， 女性绝经的平均年龄是51岁左右 ， 而目前不少30多岁的女性都出现了卵巢早衰的现象 ， 而且成功女性罹患此症的比例更高 。专家认为 ， 从生活方式上提早做好预防 ， 对女性延缓衰老可以起到最直接效果 。
专家介绍 ， 女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质 ， 如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等 。
1.多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性 ， 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50% ， 而美国的专家也得出了类似的结论 。
【女性保养卵巢 必吃的5种食物】
文章插图
推荐阅读
- 私处异味重什么原因 女性私处异味重该怎么办
- 想要卵巢的健康，做好4个意饮食原则
- 女性产后子宫下垂的原因是什么 产后子宫下垂怎么治
- 身材姣好的女性是很容易出现这种妇科病症
- 治疗女性月经量少吃什么药效果好？
- 常服紧急避孕药会导致卵巢早衰
- 女性过胖或过瘦都会引起月经不调
- 服用紧急避孕药会导致卵巢早衰？
- 卵巢早衰对女人的5大危害
- 教你如何做好卵巢保养