牛奶+蜂蜜 治疗痛经最管用的食疗法
每次月经来的那几天，肚子痛得让人吃不好、睡不着，这就是我们常说的痛经 。虽然不是每个女人都会痛经，但至少有半数女性在承受着痛经的折磨 。
痛经怎么办，治疗女性痛经的方法有哪些?据小编所知，蜂蜜+牛奶能有效的缓解痛经症状，有痛经症状的MM不防试试哦 。
牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁 。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力 。
相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经 。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安 。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦 。
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为什么两种如此普通的食物有这么大的作用呢？原来得益于两种矿物质：钾和镁 。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁 。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力 。
另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物 。b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛 。香蕉中含有较多的b族维生素，痛经女性不妨多吃一些 。当然，对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到妇科就诊 。
【牛奶+蜂蜜 治疗痛经最管用的食疗法】治疗痛经的其他食疗方法
1.益母草膏：适用于经前、经期疼痛者，可用益母草500克，加水文火慢慢煎熬成膏，于行经前3天开始服用，每次1匙，每天2次，早晚空腹服 。
2.艾叶生姜红糖水：主要针对行经时伴有面色苍白，四肢发冷，甚至有腹泻患者，可用艾叶、生姜、红糖适量煎汤频频内服，于经期开始即用，连服1—3天 。
3.泡茶方：其方由香附、元胡、徐长卿各10克，肉桂3克组成，研细末泡茶，每日泡2—3次，于经期服至痛止 。
4.痛经散：药用肉桂6克、田三七3克、失笑散30克共研末，每日服3克，分早晚2次，于行经前10天起服，连服12天 。
5.痛经药物热敷袋：该品系利用化学发热原理，配以多种名贵中草药精制而成，集热疗、药疗为一体的外用药袋，经前及经期腹痛时均可敷于下腹部，其发热温度在40—70℃，可持续使用36—48小时，无副作用 。
6.当归生姜羊肉汤：其方用当归30克、羊肉250克、生姜3片，于经前及经期炖服 。
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