大家都知道小脸好看 ， 都想变小脸 ， 但是又不想动刀子 ， 其实日常生活中还是有很多方法可以慢慢变成小脸的 ， 只是需要的周期比较长 ， 如果你坚持做的话 ， 一定可以成功哦！
文章插图大脸变小脸的方法多喝水 ， 多喝水每天至少要喝800毫升的水 ， 水的好处不言而喻了 ， 喝水也是最有效的消除脸部浮肿的方法！正确咀嚼食物“咀嚼”时牙齿的咬合会使整个口腔的肌肉活动起来 ， 咀嚼时产生的唾液激素还能够帮助活化大脑 ， 让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢 。但不正确的咀嚼方法不仅会影响女人匀称的脸形 ， 甚至会使腮帮变得特别突出 ， 影响脸部美感 。正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15—25下 ， 而且要轻嚼慢咽 ， 这样才能够让脸形越来越精致立体 。少喝酒无论是啤酒、鸡尾酒、白酒 ， 还是其他形式的酒精饮料．都可能让女人面部浮肿和皮肤松弛 。而且 ， 酒精饮料的热量很高 ， 仅一杯200毫升左右的酒精饮料 ， 热量便可达到412千焦 。增加钙的摄入量有研究显示 ， 45岁以上的女人如果每天从食物中摄取1200毫克的钙 ， 45岁以下的女人如果每天从食物中摄取1000毫克的钙 ， 能帮助身体更快地消耗脂肪 ， 使脸部纤瘦、身材苗条 。每天至少吃3个水果和150克蔬菜要拥有小脸 ， 就必须控制每天从食物中摄取的总热量 ， 因此女人要在每日饮食中增加水果和蔬菜的比重 ， 因为它们不仅容易产生饱腹感 ， 还能帮助女人减少吃甜品的强烈欲望 ， 有效控制热量 。4类大脸的瘦脸饮食方l.面部肌肉松弛型大脸瘦脸饮食方：针对这种大脸 ， 女人首先要紧致肌肤 ， 除了要多锻炼脸部肌肉外 ， 还要多吃富含胶原蛋白的食物 ， 比如牛蹄筋：猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物 ， 它们可以让皮肤柔软更有弹性 ， 也能抑制法令纹的生长 。此外 ， 还应多吃含有维生素A和维生素C的食物 ， 比如橙子、胡萝卜、菠菜、青椒等 ， 因为这两种维生素可以抗氧化 ， 有效延缓肌肤衰老 。2.面部脂肪堆积型大脸饮食瘦脸方：针对这种大脸 ， 女人首先要溶解过剩的脂肪 ， 除了要多做运动加快身体脂肪燃烧、多做瘦脸面膜外 ， 还应多吃能溶解脂肪的食物 ， 比如生姜、大蒜、胡椒及辣椒等 ， 它们可以促进血液循环 ， 加速脂肪分解 。而且 ， 此类大脸的女人在水果的选择上也需要选择糖分较低的水果 ， 像荔枝、西瓜等含糖量较高的水果尽量少吃 。3.颚骨肌肉结实型大脸饮食瘦脸方：针对这种大脸 ， 女人除了要放松身体、使用正确的咀嚼方式外 ， 还要多食醋、玉米、芹莱、西红柿等来软化僵硬的肌肉 ， 多吃富含维生素E的食物可以帮助抑制活性氧 ， 延缓肌肤衰老 ， 并且不要过多咀嚼口香糖或吃坚果、硬糖等耐嚼的食物 。4.水肿型大脸饮食瘦脸方：针对这种大脸 ， 女人除了保持充足、高质的睡眠外 ， 还应多吃豆类及黑芝麻食物 ， 它们可以加强肾脏功能；多吃菌类和海藻类食物 ， 它们可以排泄多余的水分 ， 加速新陈代谢；并在晚上8点以后 ， 避免喝含咖啡因的刺激性饮料 。此外 ， 此类大脸的女人还可以多用热毛中敷脸 ， 以指腹按压眼眶周围 ， 每个位置按压5秒钟 ， 重复3次 。经常剌激按压这些穴点 ， 可以改善脏腑功能 ， 消除浮肿 。
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