老人安全度夏四宝：醋 茶 扇子 番茄汤
天气炎热，日光强烈，老年人新陈代谢和体温调节功能差，容易中暑 。特别是患有高血压等基础疾病的老人，由于抵抗力弱，心肺功能差，高温天气极易诱发心脑血管意外 。此时，老年人更应注意些生活细节，科学采用消暑办法，平安度夏 。
醋目前已成为食疗的常用饮品，它具有较强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌，一定程度上有预防痢疾的作用 。夏季高温，食品保存隐患大，老人可适量在菜或汤中加些醋，以防腹泻 。另外夏季易犯困，吃点醋会解除疲劳 。
茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏 。茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者 。但要尽量喝热茶，能发汗散热，有利于避暑降温 。而凉茶是短时间内降低体温，不利于疏通血脉 。
夏季老人适当喝点番茄汤，一方面能开胃消食，另一方面也能补充水分和养料，保护心脏和前列腺 。番茄汤还有防晒功能，可以保护老人皮肤免受紫外线侵扰 。
【老人安全度夏四宝：醋 茶 扇子 番茄汤】多用扇子降温 。扇子不仅能送风解热，还有很好的健身效果 。摇扇子需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合，不仅可促进上肢血液循环，还可提高上肢肌肉力量及各关节的灵活性 。此外，扇风大小可自由掌控，扇子获得的风也属自然风，最为宜人 。
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