快速助眠物品排名，第一名很多人都说有效！
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每天睡前 ， 开心一下
有点意思 23 期
(￣o￣).zZ
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@啵******啦：《围棋入门》几年了 ， 还是翻一页就能睡过去 ， 笑死 ， 根本入不了门
正经科普
读书犯困 ， 其实是大脑在保护你 。
大脑是个耗能大户 ， 以仅占体重 2% 的重量 ， 杠杆般地占了人体热量总消耗的 20% 。而阅读是一项需要消耗较多大脑能量的行为 。
就好像运动久了会累一样 ， 大脑在经过较长时间的认知负荷后 ， 也会让人产生大脑需要休息的生理指标——「精神疲劳」（Mental fatigue） 。
如果你已经很疲劳了 ， 继续看书会加快精神疲劳的到来 。
大脑真的太懂事了 ， 它怕你太累 ， 在默默地保护你——让你越看越困 ， 好去休息 。
乖 ， 听大脑的话 ， 困了就去睡吧
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【快速助眠物品排名，第一名很多人都说有效！】来源：丁香医生
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