65岁大爷坚持睡前喝茶2年，确诊肝癌后离世，医生怒斥：愚昧！终害己( 二 )
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3、每天运动
运动也是养肝很好的方式 ， 每天抽时间运动30分钟 ， 不仅可以促进身体的新陈代谢 ， 还可以保证肝脏内血液循环 ， 对肝脏有益 。另外 ， 随着运动 ， 身体内多余的脂肪都被消耗了 ， 也就减少了脂肪肝出现的几率 。但是需要注意一点的是 ， 需要根据自己的身体情况 ， 选择一些相对舒缓的运动 ， 如骑自行车、快走、慢跑、瑜伽等都是不错的方式 。
来源：天天听健康
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