经常做梦可能是病！脑病科医生帮你科学 “解”梦，出现这3种梦境的人要小心！
做梦和疾病相关吗？我们请北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师曹克刚为我们详细解答！
本期专家
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梦的好坏取决于自己的主观感受 ， 做不同的梦 ， 可能提示不同的脏腑问题 。如果做梦后精神不好 ， 需要引起重视 。
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不同梦境的中医辨证
经常做噩梦吓醒 ， 可能是因为肾虚
主要包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚 ， 一般肾阳虚的病人会出现手脚后背凉 ， 畏寒怕冷等症状 。
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经常做梦生气 ， 可能是因为肝郁
肝气盛则梦怒 ， 做生气或奇怪的梦 ， 可能与肝有关 。
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经常做梦焦虑急醒 ， 可能是因为脾虚
所谓“日有所思 ， 夜有所梦” ， 脾虚的人做梦经常会梦见白天的事 ， 还可能有大便稀、浑身没劲、不爱活动的表现 。
梦境只是一种提示 ， 并不是做了这类梦就一定有问题 ， 在临床上要望闻问切 ， 四诊合参 ， 所以还是需要专业的医生进行诊断 。
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关于不同的梦境 ， 专家来答疑
问：我经常做噩梦 ， 而且经常会出现“鬼压床”的现象 ， 就是那种特别想醒 ， 但是醒不过来的那种感觉 ， 想想都后怕 。现在都不知道该如何是好？
经常梦魇 ， 多考虑与肾虚和心气虚有关 。专家给出两个小方法：
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按揉神门穴
慢慢按摩神门穴十几分钟 ， 也可以打圈按揉 ， 能有效缓解恐惧 ， 利于睡眠 。
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睡前喝肉桂牛奶
睡前半小时喝一杯肉桂牛奶饮品 ， 也能改善做噩梦的情况 。
【做法】牛奶250ml ， 肉桂粉5克 ， 先取少许温水或牛奶 ， 与肉桂粉拌匀 ， 然后倒入牛奶中 ， 放到火上煮 ， 烧开后调小火 ， 开锅5分钟左右 ， 肉桂粉就与牛奶充分混到一块了 。
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问：我本身就是一个爱做梦的人 ， 奇怪的是我每次做梦都会夹杂一些极端情绪 ， 比如悲伤、生气 ， 第二天醒来 ， 明显感觉很疲惫 。
专家现场辨证其为肝郁犯脾 。肝郁的主要表现为舌体震颤、舌边发红、薄黄腻苔 。
想要改善睡眠 ， 重在疏肝和健脾两个方面 ， 还要注意饮食 。
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按揉两穴
太冲穴位于大拇指和第二个脚趾头往上的凹陷处；足三里是足阳明胃经上的穴位 ， 位于外膝眼下三寸 。
平时经常按揉这两个穴位 ， 能够有效纾解愤怒 ， 对于身体的调整有很大的好处 ， 但这也是治标 ， 更多的是生活方式的调整 。
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腹式呼吸
专家教我们一个简单动作 ， 很容易做到腹式呼吸 ， 有助于调整脾胃功能 。
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站立状态下 ， 脚与肩同宽 ， 弯腰 ， 像捡一块大石头似的 ， 这时候开始吸气 ， 然后慢慢站立 ， 手往前推 ， 眼睛视向远方 。
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