“胆固醇”大户已发现，蛋黄“背锅”了，真正的凶手是它们，尽量少吃
“你的胆固醇已经超标了 ， 已经患上了高血脂 ， 回去之后一定要好好控制饮食 ， 特别是要减少高胆固醇食物的摄入 。”医生对40岁的李大哥这样说到 。
40岁的李大哥是重庆人 ， 平时特别喜欢吃火锅 ， 一个星期之前 ， 他经常感到头晕头痛的情况 ， 本以为睡几天好觉就好了 ， 结果并没有好转 ， 于是他才到医院就诊 。
文章图片
文章图片
经过血脂检查之后 ， 医生发现李大哥的总胆固醇为9.8mmol/L ， 再结合李大哥的血管损伤情况 ， 确认李大哥患上了高血脂 。
于是医生给李大哥开了一些降血脂的药 ， 并叮嘱他回家之后要好好控制饮食 。
“胆固醇”大户已发现 ， 蛋黄“背锅”了 ， 真正的凶手是它们 ， 尽量少吃
1、动物内脏
对于一些高血脂的人来说 ， 最好少食用动物内脏之类的食物 。因为动物器官虽然可以补充一定的营养 ， 但胆固醇含量很高 ， 高达200~400mg 。
文章图片
文章图片
如果大量食用 ， 会增加血液中的胆固醇含量 ， 增加血管负担 ， 导致血脂飙升 ， 对血管的健康不利 ， 因此建议尽快动物内脏被列入黑名单 。
2、鱿鱼、贝壳类
一些海鲜类食物 ， 如鱿鱼、贝类等是很多人热爱的美食 。虽然它们味道鲜美 ， 营养价值高 ， 但胆固醇含量并不低 。
文章图片
文章图片
如果大量食用 ， 会导致血脂异常 ， 增加血管负担 ， 诱发心脑血管疾病 ， 对健康非常有害 。因此 ， 高血脂的人也要管住嘴 ， 少吃海鲜 。
3、奶油、黄油等
在日常生活中 ， 像蛋糕、面包等一些常见的甜点 ， 它们一般含有过多的奶油和黄油 ， 这些食物中的饱和脂肪酸相对较高 ， 容易导致肝脏合成更多的胆固醇 ， 影响血管健康 ， 对身体不利 。
文章图片
文章图片
因此 ， 像这样的食物也建议尽快被列入黑名单 ， 有助于减少胆固醇摄入和保护血管健康 。
胆固醇的“死对头”找到了 ， 内科医生：你若爱吃 ， 降血脂 ， 养成婴儿血管
高胆固醇血症最大的危害是脑梗 ， 而预防脑梗最好的方法就是控制血脂 ， 减少胆固醇堆积 ， 减少血管堵塞 。
除了必要的药物治疗之外 ， 内科医生还建议高血脂的人在日常补充一些【琼浆氨基酸】 ， 它是一种食物营养口服液 ， 可以帮助人体很好地降低胆固醇 ， 滋养血管 。
文章图片
文章图片
一瓶【琼浆氨基酸】里面含有酸梅、银耳、山葡萄、余柑、枸杞等十几食物的营养精华 ， 每天一两口 ， 就可以给人体补充氨基酸、维生素、芦丁、多酶等几十种物质 ， 达到降脂降压、软化血管、提高免疫、预防脑梗的作用 。
高血脂、高血压、血液粘稠、血栓等人群都可以用【琼浆氨基酸】来调理身体 ， 可以有效缓解头晕、乏力、失眠等症状 。
保护血管 ， 还可以多做几点：
1.不要熬夜 ， 让血管可以很好地休息 。
2.不要久坐 ， 加强运动 ， 提高身体代谢 。
推荐阅读
- 爱心义诊“进家门”！苏州市相城区黄桥街道方浜村贴心服务暖民心
- 连烧数月难寻因 河南小伙肺毁损 医生耗时一个月摸到发烧“开关”小伙写千字长文妙语连珠谢医护
- 常敲“一氧化碳中毒”警钟 科学防范 温暖过冬
- 博爱县月山镇：凝心聚力改善人居环境 村庄“旧貌换新颜”
- 广西中医药大学第一附属医院：“内”“外”兼并 大力弘扬中医药文化
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 新冠肺炎患者集中康复出院 “白衣战士”画新作：“相信阳光离我们不远了”
- 新春走基层丨杨国贵：“养牛倌”走上致富路
- 信阳浉河区：宜居环境助力幸福生活“节节高”
- 只想躺平？您可能是病了！“工作倦怠”正式成为疾病