红薯和此物一起煮，头发黑了，睡眠好了，也不脱发了
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红薯含有丰富的糖、蛋白质、粘蛋白、赖氨酸和多种维生素 ， 其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C含量最高 。特别是红薯含有丰富的赖氨酸 ， 黑米红薯粥是一道很美味的养生粥 ， 一直以来备受人们的喜欢 ， 特别是在早上最佳吸收营养的时候 ， 如果能喝上红薯和黑米一起煮 ， 头发黑了 ， 睡眠好了 ， 也不脱发了 ， 美容 ， 瘦身的黑米红薯粥 ， 相信几天过后 ， 你们的皮肤也变得更好 ， 身体会变得更加健康 ， 所以对于这么一种好喝又营养的养生粥 ， 各位朋友 ， 怎么能够错过呢?
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黑米红薯粥的做法
1、黑米清洗干净
2、红枣清洗干净
3、红薯去皮切块
4、白大米清洗干净
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5、把几样食材都放进电炖锅内胆内
6、注入内胆三分之二的水量
7、电炖锅机体内放入水 ， 不超过最高水位线
8、内胆放进机体内 ， 插上电源 ， 按功能键开始煮饭
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9、煮好啦
10、味道不错
【红薯和此物一起煮，头发黑了，睡眠好了，也不脱发了】来源：小杨聊美食
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