每天一杯枸杞水，45岁大哥不幸瘫痪，医生怒斥：无知，常喝无异于“自残”
今年45岁的王国强（化名） ， 是一名乡镇教师 ， 他待人亲切 ， 讲课时又十分认真 ， 深受同学们的欢迎 。由于他带的是初三的学生 ， 已经到了初升高的重要时刻 ， 王老师经常熬夜为同学们准备复习资料 。
妻子担心他太过忙碌 ， 身体会出问题 ， 于是就给他买了很多枸杞 ， 让他泡水喝 ， 不仅能保护嗓子 ， 还能补身体 。
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然而 ， 几个月前 ， 王老师就经常觉得腰痛 ， 贴了膏药也不怎么管用 ， 妻子催他去医院看看 ， 他却说这点小毛病 ， 根本不用去医院浪费时间 。
意外还是发生了 ， 那天他上楼时一脚踩空 ， 摔了下去 ， 当时就觉得动弹不得了 ， 还好有别的老师经过 ， 帮他打了120 。
经过详细地检查 ， 医生说他患有严重的骨质疏松 ， 骨密度已经低至-2.8 ， 现在脊柱骨折了 ， 神经也受到了损伤 ， 以后可能要靠轮椅度日了 。
王老师的妻子接到通知 ， 也赶到了医院 ， 她实在是无法接受医生的话 ， 毕竟丈夫平时身体也没什么大毛病 ， 怎么摔了一下就这样了？而医生早已了解过王老师的饮食起居 ， 从中找到了问题 。
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每天一杯枸杞水 ， 45岁大哥不幸瘫痪 ， 医生怒斥：无知 ， 常喝无异于“自残”
由于存放不当 ， 王老师家中的枸杞有些都黏到一起 ， 长霉点了 ， 但是他十分节俭 ， 不愿意浪费 ， 每次都是把霉点掐掉 ， 冲洗一下好的部分 ， 就继续泡水喝了 。
然而剩下的部分即使没有长霉点 ， 内部也早已含有大量细菌 ， 它会损伤我们的肠胃 ， 降低人体的消化能力 ， 导致身体很难吸收营养 ， 长此以往 ， 骨骼就会缺乏矿物质 ， 骨密度会持续下降 ， 引发骨质疏松 。
中老年人是骨质疏松的多发群体 ， 为了健康着想 ， 更要养成良好的生活、饮食习惯 。
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身体出现这些症状 ， 可能是骨质疏松降临：
1、腰背疼痛 ， 久坐后僵硬；
2、膝关节异常肿胀、疼痛；
3、肌肉酸软 ， 力量感下降；
4、手脚抽筋 ， 小腿痉挛；
5、大腿、胯骨频繁刺痛；
6、脊柱缩短 ， 胸闷、咳嗽；
7、肩膀、颈椎麻木 ， 颈椎病；
8、身体出现脆性骨折、骨裂 。
医学界把骨质疏松称为“无声的杀手” ， 这是因为在初期 ， 它表现出的症状多是腰背疼痛、抽筋等 ， 很少有人因此去就医 。但是中晚期 ， 却可能造成肢体脆性骨折 ， 降低生活质量 。
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养成3个习惯 ， 可以强健骨骼 ， 远离骨质疏松：
1、适量运动
适量的运动能够保证身体的灵活性 ， 增强肌力 ， 减少脆性骨折的可能 ， 同时还能促进骨细胞生长、代谢 ， 防止骨量流失 。
太极、单腿站立或瑜伽等低强度运动适合骨质疏松患者与中老年人 ， 而年轻人可以进行一些抗阻、负重或跑跳运动 。但是 ， 饭后30分钟最好不要运动 ， 否则会刺激到我们的肠胃 ， 降低消化能力 ， 反而有害无益 。
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