饭后半小时是“养生黄金期”，做到了比同龄人长寿不是梦( 二 )
【忌】
1
急于洗澡和泡脚 。
这样做会让身体体表血流量增加 ， 胃肠道的血流量则会相应减少 ， 从而使肠胃的消化功能减弱 ， 建议最好先休息1~2个小时 。
2
马上活动 ， 如跳广场舞、打拳 。
为了避免出现身体不适 ， 中老年朋友最好吃完饭后过半小时再去 。
文章图片
文章图片
饭后半小时是养生黄金期 ， 总结如下：
早餐后敲打足三里、按摩膝盖 ， 促进胃经通畅；午餐后打个盹 ， 缓解压力、调节情绪；晚餐后拍打经络 ， 强身健体 ， 延年益寿！
（中老年时报）
推荐阅读
- 王者荣耀：典韦新皮肤上线，黄金玩家喜欢抢打野位置，出装是难题
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 有一个重男轻女的母亲是怎样的体验？
- 吴婷和武庚的婚姻是否能够帮助他人的婚姻？
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 皮肤黑的人是不是不适合做老婆？
- 喜欢上一个人的时候，男方和女方各是如何说的
- 老公的前妻总是在骚扰我，我该怎么办？
- 婚姻里，男人最害怕的事情是什么？
- 嫁对人和嫁错人，是完全不同的两种人生