为何脑梗患者逐渐增多？或与3个习惯有关，劝你尽早戒掉( 二 )
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远离脑梗 ， 保护身体健康 ， 每天坚持这3件事
1、吃营养物
预防脑梗疾病 ， 首先就要进行呵护血管 ， 避免血管出现堵塞 ， 平日可以多选择一些人参、山楂等营养物 ， 进行预防脑梗疾病 。
人参内含有人参皂甙成分 ， 这种成分在身体内 ， 会对身体血管起着保护作用 ， 避免血管脆弱 。
山楂内含有这超氧化物歧化酶的成分 ， 身体内经常摄入山楂 ， 会提高血管的弹性 ， 使得血粘稠度下降 ， 避免出现血管堵塞的情况 。
因此 ， 平日可以多食用一些红麻涵素的营养物 ， 它里面含有人参、山楂、玉米须等对血管有利的成分 ， 每日食用2粒 ， 可预防脑梗疾病出现 。
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2、戒烟戒酒
烟酒是伤害是人们都知道的 ， 而对于脑梗疾病来说 ， 也是非常害怕烟酒物品的 ， 生活中一定要远离 。
烟草的危害物质摄入身体后 ， 会刺激到身体血管 ， 引起血压增高 。而酒精进入身体后 ， 更是会使得身体血液出现异常 ， 从而诱发心脑血管疾病出现 。
因此 ， 想要血管健康 ， 平日要进行戒烟戒酒 ， 避免血管受到刺激 ， 这样才可以有效预防疾病出现 。
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3、坚持运动
运动此项目 ， 对身体来说是非常有益的 ， 每日坚持运动半小时左右 ， 可以降低身体血液的粘稠度 ， 避免血管出现堵塞的情况 。
从而 ， 有效了预防脑梗疾病出现 ， 对血管也进行了一定的保护 。
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#健康有知识#
来源：王丁香医生
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