冬季做好保暖，对膝盖脚踝有好处，关于老寒腿，3点不妨了解
入冬之后是一天更比一天冷了 ， 即便是爱好户外运动的人士 ， 恐怕也不愿意呼吸着“扎心”的冷空气跑步散步 。而一些本就不好动的朋友 ， 则可以窝在暖气屋子里享受“宅家”的快乐 。不过 ， 经常久坐的朋友难免会感到四肢僵硬、腰酸背痛 ， 一不小心还会出现关节不适的状况 。这个时候老一辈人总会说：不穿秋裤 ， 小心老寒腿找上门 。所谓的老寒腿 ， 在医学上被称为骨关节炎 ， 是人体老龄化后的典型症状表现之一 。并且在外界温度下降或湿度上升的时候 ， 关节就会有明显的刺痛感 ， 因此也叫风湿性关节炎 。
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所以 ， 不穿秋裤导致关节寒冷可能并非是关节炎的诱因 ， 但大概率会加重老年时期的症状表现 ， 为了少遭罪 ， 多穿点衣服恐怕也无妨 。此外 ， 老寒腿往往还有这3个诱因 ， 加以了解 ， 或能助您成功防治 。
1.免疫系统紊乱
免疫系统是人体对外界病原体的防火墙 ， 但某些时候它也可能出现过激表现 。譬如由于遗传基因或是外界环境的干扰 ， 部分人群在特定情况下会产生抗瓜氨酸、类风湿因子等物质后 ， 免疫系统便会将它们视作入侵者 ， 并采取对应的杀灭措施 ， 其宏观表现即为炎症 。
而关节处是产生这些因子最多的部位 ， 如果遇到免疫系统攻击 ， 便有一定概率形成关节炎 。这种类型的病症可能会在青少年阶段发生 ， 并且随着年龄上升不断加重 ， 还请及时就医治疗 ， 或能缓和后续病症 。
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2.病菌感染
多种病原体都有诱发关节炎症的风险 ， 不过大多数情况下 ， 这些微生物在抵达关节滑膜之前就会被完全消灭 。
可若是免疫系统功效低下或出现了特殊的菌株入侵 ， 依旧有不低的感染风险 。像是淋菌性沙门菌、结核菌等细菌种类 ， 就有可能随着血液抵达关节部位 ， 并诱发炎症表达 。
所以 ， 保持免疫力健全 ， 注意室内室外环境整洁 ， 或许是防治病毒的要义 。
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3.身体自身损耗
前文说到过 ， 关节炎是老龄阶段的典型症状 ， 这和骨密度降低、尿酸水平提高、关节持续劳损以及肥胖等等状况密切相关 。所以 ， 防治关节炎症不是简单的做好保暖、多喝牛奶就能够实现的 ， 这项工作应该从多项生活习性着手 ， 并且需要长期坚持调理 ， 才能够见到成效 。
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总之 ， 冬季到来做好保暖既是为了活动、工作更加高效 ， 也是为了身体能够免受严寒侵袭 ， 降低患病风险 。如果为了风度而舍弃温度 ， 自然是一件较为“愚蠢”的事情 。而在关节的保护上 ， 我们除了要保证钙质的持续摄取外 ， 也需要注意多多运动以及健康作息 ， 如此多管齐下 ， 或可让我们上年纪后依然能够健步如飞 。
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