冬天洗澡，除了需要120分勇气，你还需要知道这些...
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1.什么时候洗澡最好？
A
晚上洗
B
早上洗
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都可以 ， 看个人习惯 。
晚上洗澡 ， 可以清除皮肤表面堆积的油脂 ， 消除疲劳；早上洗澡 ， 可以让大脑更好地从睡眠状态中苏醒 。不过 ， 冬天就不要早、晚各洗一次澡了哦 。
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2.（单选题）洗澡时 ， 用什么清洁最好？
A
香皂
B
淋浴露
C
清水
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仅用清水沐浴 ， 只能清除皮肤上约65%的污垢 。普通香皂是碱性洗涤剂 ， 易破坏皮肤屏障 。弱酸性的沐浴露能将皮肤表面的油脂、污垢等乳化 ， 使其更易清除 ， 清洁效力也比清水洗更好 。
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3.（单选题）洗一次澡用多少时间最好？
A
20~30分钟
B
5~10分钟
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解析
洗澡时间太长 ， 会使皮肤表面失去油脂保护 ， 容易产生干燥、瘙痒等症状 ， 还可能因浴室密闭导致身体缺氧 。一般洗澡的时间 ， 以淋浴10分钟左右为宜 ， 最好不要超过20分钟 。
来源：健康中国
编辑：健康教育与传媒科
（资料来源网络 ， 且仅用于科普公益宣传 ， 如侵删 。）
【冬天洗澡，除了需要120分勇气，你还需要知道这些...】来源：广西疾控
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