一个刷牙好习惯，害她22颗牙全坏！可怕的是很多人每天都在做
大家都知道 ， 刷牙对保持口腔卫生非常重要 。从小到大 ， 父母、医生就在我们耳边叨叨：要养成认真刷牙的好习惯！可是 ， 有人却因为太认真刷牙 ， 导致牙齿摊上了大问题！
22颗牙全要补 ， 这个护牙好习惯害了她
事情的来龙去脉是这样的：杭州姑娘小陈十几岁开始矫正牙齿 ， 之后她特别重视牙齿护理 。每天早晚都很认真刷牙：每次刷牙时间都会超过3分钟、每次至少要刷200次以上 。十几年来 ， 她一直为自己的“刷牙好习惯”而引以为豪 。最近 ， 小陈感觉牙齿异常敏感 ， 冷的甜的只能匆匆吞下 。到医院一看 ， 刚张开嘴就被医生一通骂：“你还嫌不够干净？牙龈都被你刷没啦 ， 牙根都暴露了 。”医生检查后发现：31岁的小陈 ， 22颗牙都要补！
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为啥刷牙对牙齿的伤害这么大呢？小陈这种情况 ， 在医学上称为“楔状缺损” 。楔状缺损是牙齿唇、颊侧颈部硬组织发生缓慢消耗所致的缺损 。而不正确的刷牙方式 ， 比如用力刷牙、拉锯式的横刷、牙刷过硬 ， 是引起楔状缺损的主要原因 。
楔状缺损长这样的▼▼▼
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图源/网络PS：为避免引起不适 ， 就不展示真人图片了 ， 大家有兴趣可以去百度 。
话说牙釉质是咱们人体最坚硬的物质 ， 可是再坚硬的东西 ， 也受不住这样长年累月、滴水穿石的磨损啊～
虽然小陈的初衷是好的 ， 但因为刷牙时间过长、用力过度等错误的刷牙方式 ， 最后还是把牙给刷坏了 。
敲黑板 ， 划重点了：正确的刷牙力度以拿起一个橙子的力度为准 ， 时间控制在2～3分钟内 。除了过度清洁牙齿 ， 下面这些常见的习惯也很伤牙！
5个伤牙坏习惯 ， 赶紧改
1、经常咬很硬的食物
经常咬很硬的食物 ， 比如骨头、螃蟹、鸡爪、带壳坚果等 ， 容易损伤牙周膜 ， 加速牙齿的松动 ， 还可能造成牙齿的崩缺和折裂 。
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图源：映库视觉
2、经常喝碳酸饮料
牙冠的表面有一层珐琅质 ， 碳酸饮料会对牙齿产生酸蚀作用 ， 使珐琅质变松软 。一旦牙釉质被破坏 ， 牙齿就可能变得极其敏感 。另外 ， 一些很酸的食物、饮料 ， 也容易破坏牙齿表面 ， 比如吃柠檬、喝苹果醋饮料 ， 还有胃部反酸 ， 也会对牙齿有刺激 。建议吃过酸的食物后 ， 用清水漱漱口 。
3、吃完水果马上刷牙
水果或果汁中的酸性物质能软化牙釉质 ， 此时立刻刷牙会把一些牙釉质刷掉 ， 牙齿腐蚀的危险性将大大提高 。因此 ， 建议最好先用清水漱口 ， 等30分钟再刷牙 。
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图源：映库视觉
4、用过冷或过热的水刷牙
过冷过热的水对牙齿都不好～因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激 ， 时间久了会引起牙髓出血和痉挛 ， 导致牙周炎、牙龈炎等病症 。划重点：最适宜的刷牙水温是30~36摄氏度 。
5、拉锯式横刷
这个习惯可以说是很常见了 ， 中招的在老地方举手～长期拉锯式横刷 ， 对牙齿会造成很大的伤害 。正所谓“绳锯木断” ， 不少牙齿的颈部就被牙刷长年累月地“锯”出一道楔形的沟来了 。如果你有横向拉锯式的刷牙习惯 ， 赶紧改掉 ， 虽然这样刷牙省时省心 ， 但这是牙齿的“隐形杀手” 。
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