孩子百吃不腻的暖身菜，和妈妈抢着吃，美容养颜，五一出门美美哒
春天的时光总是美好而短暂的 ， 转眼间 ， 已经是4月底了 。回首4月的清明假期 ， 眼下到来的就是大家翘首以盼的五一长假了 。你们是不是早就做好了出去踏青游玩的攻略了呢？既可以欣赏到美丽的春色风景 ， 还没能够品尝到各地的特色美食 ， 简直是两全其美呢！出去旅游第一个需要注重的就是饮食的健康 ， 饮食控制好身体才能够精力充沛的享受旅途时光 。带孩子出去游玩踏青的可以自备一些营养菜 ， 给孩子补充能量 ， 补充营养让孩子能够拥有一个健康的身体 ， 玩的舒心玩的开心尽兴 。五一假期也是一个修身养静 ， 养生的好机会 。忙碌了半年的打工人和学生们 ， 终于可以休息一下 ， 给自己的身体充充电 。首先就是从饮食健康做起 ， 假期在家给自己给孩子做点各式各样的营养菜 ， 既补充营养还能够陶冶情操 。无论是五一旅游携带饮食 ， 还是在家休息饮食 ， 都赶紧拿起你手中的菜 ， 尽情发挥起来吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 一起来看看吧!
文章图片
文章图片
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食 ， 含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多 ， 经常吃羊肉可以有效健脾养胃 ， 可以有效缓解脾胃虚寒的症状 ， 身子怕冷 ， 体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 身体更壮实生病更少 。
文章图片
文章图片
羊肉中含有丰富的钙质 ， 铁元素 ， 维生素C ， 孩子如果经常吃羊肉可以有效补血 ， 补钙 ， 让骨骼发育更完善 ， 变得更高更加壮实 。其中含有丰富的维生素C ， 这种物质能提升免疫力 ， 预防孩子感冒发烧 。
文章图片
文章图片
羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 孩子常吃羊肉还可以补肝明目 ， 对眼睛起到非常好的保护作用 ， 治疗常见的白内障 ， 青光眼等疾病 ， 让孩子的眼睛更加明亮 ， 长时间用眼也不会感到特别疲劳 ， 有利专注学习 。
文章图片
文章图片
时光如梭 ， 今天的营养菜就介绍到这里了 ， 这些看上去平平无奇的菜 ， 其中的营养成分出乎你的意料 ， 根据自己孩子所缺的营养物质 ， 择优选择 ， 从今天开始就做给孩子吃吧！
【孩子百吃不腻的暖身菜，和妈妈抢着吃，美容养颜，五一出门美美哒】来源：体育台前秀
推荐阅读
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 女孩子外冷内热，怎么办？
- 如何让现任和前夫的孩子处理好关系？
- 炸鸡柳加个料汁，外焦里嫩、酸甜开胃，一盘被我和孩子吃了个精光
- “要么宅着不出门，要么浪到不回家，我家孩子怎么了？”
- 自制肉夹馍，馍香肉嫩巨入味，肥而不腻咬一口唇齿留香
- 咖喱猪排饭，健康实惠比外卖强百倍，孩子们吃得开心极了
- “你不用做家务，也不用帮我带孩子，因为我不是你的佣人”
- 你知道父母的婚姻对孩子的影响有多大吗？
- 鲳鱼这样做，香嫩好吃，刺少肉多给孩子吃正合适！