身体垮掉前会出现的10个信号，有一个，都要警惕( 三 )
这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调” ， 对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪 ， 严重的还会引起机体正常功能的衰退 。
解 决 办 法 ：
1、夏天积极调整饮食起居 ， 用游泳等运动方式消除负面情绪 。
2、冬天多吃些蔬菜和水果 ， 多参与户外活动 ， 晒晒太阳 ， 提高室内自然光线等 ， 这些都有利于排解消极情绪 。
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畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作 ， 病情十分严重 ， 在经历濒死的绝境后 ， 他开始认真思考自己的人生 ， 住院的3个月 ， 他整理了自己的生活心得 ， 然后总结出两条生活守则：
守则一 ， 别为芝麻小事耗力气；
守则二 ， 所有事情都是芝麻小事 。
深以为然！越是纠结在小事上 ， 越是会影响自己的情绪 。
生活有些烦恼避无可避 ， 别人找来的麻烦无处可逃 ， 我们无法改变别人 ， 但你可以调整自己：不争辩 ， 不解释 ， 不计较 。
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希望我们每个人都能静下心来 ， 好好对我们的情绪和身体说一句：谢谢你 ， 辛苦啦！
来源：齐鲁壹点
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