天使讲堂：适合0到1岁宝宝大运动训练活动
什么是大运动?
可能很多家长对于宝宝大运动的概念还不是很清晰 。那么什么是大运动呢？宝宝的大运动又包括哪些呢？
人们常说的“三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”就对什么是大运动以及大运动的发展规律做了简单阐述 。其实 ， 大运动指身体的姿势和由身体大肌肉控制的活动 ， 包括身体的协调性、平衡性和灵活性 ， 以及头颈部、躯干和四肢的自主控制 。宝宝半岁以前的抬头、转头、翻身 ， 半岁以后一岁以前的爬、站 ， 以及一岁以后的走、跑、跳、踢等控制技巧 ， 都是属于大运动能力发展范畴 。
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孩子的大运动发育规律
1、由上至下：抬头→翻身→坐→爬→站→走
2、由近至远：肩→臂→肘→腕→手指
3、由泛化到集中 ， 由不协调到协调手舞足蹈→视物伸臂→伸手抓物
4、正向动作先于反向动作：先抓后放 ， 先站后坐 ， 先走后退
每个孩子都有自己的节奏规律 ， 但前后一般也就浮动1-2个月 。即使不对孩子做任何的训练 ， 他也会根据自己的身体机能 ， 在发育合适的时间get到新技能 ， 但还是鼓励父母对宝宝进行大运动的训练 ， 这对他更好的掌握技能有着锦上添花的作用 ， 毕竟良好的运动基础会使孩子终身受益 。而且 ， 这一定比辅导作业什么的简单多了 。
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大运动训练对孩子身心发展的意义
01
促进大脑发育
大运动能力与儿童生长发育紧密相关 ， 儿童运动能力的发展是在大脑神经和肌肉的控制下进行的 ， 可促进儿童大脑发育 ， 增多大脑毛细血管数量 ， 促进大脑神经元之间建立永久链接 ， 提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动技巧、大小肌肉的发育水平 。
例如训练双脚走直线既练习了视觉 ， 又锻炼了双脚正确分步和平衡姿势的感觉等 。
02
促进身体健康成长
健康的身体是智力发展的物质条件 。大运动的训练能提高个体的机能促进其生长发育 。有的儿童身体发育较差 ， 所以更加需要从运动方面着手 ， 解决孩子基础性的问题 。
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03
促进语言和社交能力
一些儿童的语言能力差 ， 甚至是无语言 ， 或只会发出一些简单的字词 。对这样的孩子只做单一的语言训练是远远不够的 ， 因为语言的形成与发展本来就是一个很复杂的过程 ， 包括语言器官的发育 ， 呼吸及气息的运用 ， 认知能力的发展 ， 语言环境的影响等等 。
因此 ， 儿童的语言发展障碍也是多方面的 ， 运动训练对他们的语言发展可以起到促进作用 。
04
促进注意力发展
个体在运动的时候同时会产生三种激素：多巴胺、血清素与肾上腺素 。这三种神经传导物质都有助于提升个体的学习效率 ， 多巴胺和血清素可以稳定情绪 ， 并使人产生愉悦感和幸福感 ， 人在快乐的情境下学习会效率倍增 。
肾上腺素可以使孩子专注力增强 ， 形成永久记忆 。运动可以调节和改善大脑缺氧的症状 ， 同时在运动的过程中 ， 可以提高孩子手眼协调的能力 ， 提高专注力 。
大运动训练活动举例
3个月婴儿：俯卧抬头45度
目的：抬头训练 ， 锻炼颈背部肌肉 ， 扩大婴儿的视觉范围 。
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