可以吃保健品降压吗？别拿健康当赌注，小心酿成大错
保健品又称作功能性食品 ， 是一个特定的食品种类 。很多人会把保健品当成药品 ， 实际上保健品不能治病 ， 不能以治疗疾病为目的 。国家明确规定 ， 保健食品企业不得宣传保健食品 ， 具有疾病预防或治疗功能 。高血压是生活中非常常见的疾病种类 ， 我国高血压患者的数量非常庞大 。很多高血压患者是老年人 ， 缺乏知识 ， 容易被不法商家盯上 。为了推销保健品 ， 不停地忽悠哄骗 ， 不少老年高血压患者金钱、健康两空 。
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可以吃保健品降压吗？
我们首先要了解一点 ， 那就是保健品不是药品 ， 没有治疗疾病的功能 ， 它只是一种食品 。有些不法商家 ， 虽然保健品的包装上没有治疗高血压的字眼 ， 但是他们会让推销员用这种话语推销保健品 。很多老年人因此中招 ， 把降压药停了 ， 只服用保健品 。结果血压越升越高 ， 出现很大波动 ， 并发症一一找上门来 。有的高血压患者还因血压不到位 ， 突发脑出血 ， 引起死亡 。
得了高血压到底该如何做才能保证自身的健康？
1、了解血压控制标准
确诊高血压之后 ， 要了解血压控制标准 。对于一般的高血压患者来说 ， 降压目标应该在140/90mmHg以下 。对于那些合并糖尿病等其他疾病的高血压患者来说 ， 降压目标应该有所降低 ， 应该在130/80mmHg以下 。如果是65岁到79岁的老年人 ， 降压目标应该有所宽限 ， 应在150/90mmHg以下 。先了解自身的情况 ， 然后制定降压目标 ， 然后为了降压目标而努力 ， 这是首先要做的事 。
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2、按时按量服用降压药物
针对高血压这种疾病 ， 药物治疗是最主要的治疗方式 。市面上有许多降压药的种类 ， 要听医生的指导和建议 ， 选择适合自己的降压药 。不要盲从 ， 适合别人的 ， 不一定适合自己 。要按时按量的服用降压药 ， 不要盲目地增减药量 ， 也不要盲目的停药 ， 以免发生严重后果 。
3、做好生活干预
高血压和其他慢性病一样 ， 除了积极治疗之外还要做好生活干预 ， 远离那些让血压升高的因素 。首先是饮食这一方面 ， 不要再继续高盐、高油、高脂、高糖饮食了 ， 尤其是高盐饮食 ， 会让血压控制面临困难 。要积极地控盐 ， 每天不要超过5克 。选择天然食物 ， 不要经常在外面吃饭 ， 也不要经常点外卖 ， 在家做饭最健康 。
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多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 尤其是富含钾元素的蔬菜水果 ， 例如芹菜、菠菜、香蕉等 ， 能够起到辅助控制血压的作用 。另外不能久坐 ， 不能一直憋在家里 ， 要出门活动 ， 要养成运动的习惯 ， 多跑步、多快走、多游泳 ， 每周保证3~5次的有氧运动 。
保健品没有治疗作用 ， 不能代替药物治疗疾病 ， 这一点要记在心中 。得了高血压 ， 第一要坚持科学的治疗 ， 第二要坚持科学的生活干预 ， 二者缺一不可 。不要觉得高血压没什么 ， 他的危害远比人们想象中的要大 。
【可以吃保健品降压吗？别拿健康当赌注，小心酿成大错】来源：家庭医生名医在线
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