许尤佳育儿堂 | 天冷了，陪孩子吃顿火锅吧！这样吃不油腻，还能益气生津( 二 )
【功效】
滋阴生津 。
【儿童食量】
3岁以上消化好、无病痛时喝大半碗汤 ， 适量吃鸡肉 。
鸡肉煮熟后 ， 可以趁汤底还没有加入其它配菜 ， 先给孩子盛上一碗椰子鸡汤 ， 再吃鸡肉、椰肉 。
这道椰子鸡别看清淡甘甜 ， 实际上食疗补虚的效果不输它美味 。黄芪益气 ， 鸡肉温补 ， 红枣、枸杞补养气血 ， 而马蹄则中和温性之余 ， 增添糖水的清甜 。
吃鸡肉前 ， 可以给孩子调制一个沙姜青桔蘸料给孩子蘸着吃 ， 味道更佳 。且沙姜味辛、性温 ， 归胃经 ， 具有行气温中、消食止痛的功效 ， 不仅可以消食 ， 还可以去除鸡的腥味 。
鸡肉虽好吃 ， 但也不宜让孩子吃太多 ， 可以多给孩子涮点青菜 ， 刚涮好的青菜要放温了再吃 ， 防止烫伤 。
今天给大家推荐的椰子鸡火锅 ， 趁着周末 ， 赶紧给孩子做起来吧！
【许尤佳育儿堂 | 天冷了，陪孩子吃顿火锅吧！这样吃不油腻，还能益气生津】执行编辑：张靓雯
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍
来源：广东省中医院
推荐阅读
- 河南通许县厉庄乡羊肚菌产业发展促乡村振兴
- lck网友被惹怒，和许秀思想觉悟差太大
- 早安，奶奶跟孙子聊微信…，不许笑
- 冬天鼻子也“添堵” ！寒冷冬天里鼻涕流不停，不一定是感冒也许患上这种病！
- 中年夫妻如何保持婚姻状态？
- 如何看待微软收购动视暴雪？
- 喵喵……呼救
- 愚人节，女人的这些花式试探，是真爱了，是暗许芳心了
- 近百岁老人杨振宁：允许娇妻改嫁，但不能分割财产，为什么？
- 一方不同意离婚能拖多久？六个条件不允许离婚