女性到了中年，推荐三种食物，排毒消脂，疏通血管，滋补身体
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蒜黄特别适合女性朋友食用 ， 蒜黄富含铜元素 ， 不但能软化和保护血管 ， 降低人体中血脂和胆固醇的作用 ， 而且蒜黄还含有丰富的维生素c和抗氧化成分 ， 可以起到美容润肤 ， 延缓衰老 ， 提高身体免疫力的作用 。
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一提到减肥 ， 最重要的就是要管住嘴 ， 怎么才能管住嘴呢？首先我们必须要有选择地吃 ， 我们要确保 ， 吸收的热量要小于消耗的热量 。所以减肥期间饮食才是最重要的 。柚子是热量非常低的水果 ， 而且含糖分又特别低 ， 尤其是西柚 ， 它还有一种苦味儿 ， 而且柚子吃进去后不会促进人体的消化吸收 。反而是人体有轻度的不太吃饭的感觉 ， 这种感觉就是腹饱感 。
【女性到了中年，推荐三种食物，排毒消脂，疏通血管，滋补身体】
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可作为果实食用 。你也可以作为一种蔬菜烹饪 ， 也可以作为一种药材 ， 具有清肝清火止痛的作用 ， 能很好地缓解胃痛 。并有滋补胃的功效 。也有一定的清热解毒作用！女性朋友常吃帮皮肤补充水分 ， 可以滋润皮肤 ， 稀释色斑 ， 让你的皮肤越来越红润 。
咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。在秋冬这个交替的季节 ， 大家一定要注意保暖 ， 因为在这个季节的温度早中晚的差别很大 ， 千万不可忽冷忽热给自己带来疾病 ， 每天多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！
来源：老娄健康说
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