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糖尿病2年，空腹血糖降到6.1，成功控制好血糖！我的经验分享给您( 二 )


吴志刚教授曾经说过 ， 水中的钙镁不仅是无害的 ， 在某种程度上是有益的 ， 是人体胰岛必须的常量元素 。
如吴教授所述 ， 水垢可以进入我们人体 ， 与胃酸相结合还原成钙镁离子 ， 补充我们身体对钙镁等元素的需求 。长期喝纯净水会给人体带来很多负面影响 ， 会造成人体蛋白质、钙质流失快 。现代社会 ， 一些人盲目追求纯净水和各种各样的饮料 ， 使这些重要的微量元素长期严重缺乏 ， 造成胰岛细胞因缺乏足够的营养 ， 不能正常生产高质量的胰岛素 ， 这就是降低胰岛素的敏感性 ， 产生了胰岛素抵抗的原因之一 。
二是食物
随着生活条件的提高 ， 人们一改过去的粗茶淡饭 ， 餐桌上大鱼大肉不断 ， 暴饮暴食 ， 摄入大量热能 ， 这些多余的热能转换成脂肪存于人的体内 ， 形成肥胖和心脑血管等疾病 。
再加上偏吃偏喝 ， 使体内营养严重失调 ， 对胰岛造成严重伤害 。由于体内热能超量存在 ， 胰岛素把血糖转换成热能已是多余 ， 再加上摄入过量的碳水化合物 ， 胰腺由于缺乏应有的营养和微量元素 。
所以胰岛细胞就消极怠工 ， 甚至停工停产 ， 这也是形成血糖高的主要原因之一 ， 这些原因也是形成糖尿病年轻化的重要因素！
我认为要想彻底有效地控制糖尿病的发展 ， 必须首先提高胰岛素的敏感性 ， 消除胰岛素抵抗 。那就是多食用普通的井水、自来水 ， 少喝或不喝纯净水和各种各样的饮料 。
食材要多样化 ， 不偏吃偏喝 ， 不摄入过多的热能 ， 这才能保证胰岛的营养充足 ， 让胰岛细胞强壮起来 。尽快恢复胰岛细胞的功能 ， 这才是逆转糖尿病的重中之重 。
当然 ， 每个人的身体情况不一样 ， 以上只是我一些粗略的建议 ， 不一定正确 ， 还需要不断摸索 。
糖友们 ， 要战胜糖尿病 ， 首先要战胜自己 。为了自身的健康和幸福 ， 要坚持不懈地努力控糖 ， 加油！
来源：健康小主子

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