每天晚上一杯牛奶，出租车司机不幸瘫痪，医生惋惜：“无知”害了他
肖大哥今年43岁 ， 由于年轻时很早就辍学打工 ， 知识水平不高 ， 为了养家糊口 ， 他找了一份出租车司机的工作 ， 虽然比较辛苦 ， 但他还是坚持了十几年 。
一年前 ， 肖大哥晚上睡觉前 ， 总是出现腿抽筋的情况 ， 后来听朋友说这种情况是有点缺钙 ， 于是他经常去超市买牛奶屯在家中 ， 每天睡前喝一杯 ， 补钙又助眠 。
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前段时间 ， 意外发生了 ， 肖大哥晚上回家时在路上踩到水渍不慎滑倒 ， 腰部被路边的台阶磕到 ， 顿时疼痛难忍 ， 并且无法再站立起来 。
等被救护车送到医院后 ， 医生发现情况很严重 ， 由于肖大哥患上了骨质疏松 ， 骨骼比较脆弱 ， 这次滑倒导致腰椎骨折损伤了神经 ， 下半身已经瘫痪 。
肖大哥听到这个结果难以接受：“我还不到50岁 ， 怎么就患上了骨质疏松呢？不然也不至于这样”之后医生询问了他的饮食习惯 ， 从中找到了原因 。
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每天晚上一杯牛奶 ， 出租车司机不幸瘫痪 ， 医生惋惜：“无知”害了他
【每天晚上一杯牛奶，出租车司机不幸瘫痪，医生惋惜：“无知”害了他】原来肖大哥为了省钱 ， 每次去超市都是买的打折牛奶 ， 未及时喝完就会过期 。不过肖大哥喝的时候觉得口感并无太大变化 ， 也没在意 。
然而过期的牛奶中会滋生大量的细菌和黄曲霉素 ， 饮用后会刺激肠胃 ， 导致消化能力下降 ， 无法吸收足够的钙质 。身体中没有足够的钙质 ， 形成的骨质就会减少 ， 就容易患上骨质疏松 。
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出现以下症状不要忽视 ， 或是骨骼在向你“求救”
●含胸驼背较为严重 ， 而且还经常感到呼吸不畅；
●腿抽筋现象比较频繁 ， 晚上睡眠质量降低；
●身体一旦受到冲击很容易骨折 ， 骨骼脆性较高；
●关节灵活性下降 ， 活动时会感到僵硬和疼痛；
●负重能力下降严重 ， 提起重物时会感到全身疼痛；
●平时经常感觉腿脚酸软无力 ， 上下楼都很费劲 。
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查看骨密度T值 ， 明确骨骼健康状况
T值正常范围：-1.00SD~1.00SD
骨骼健康 ， 注意健康饮食即可 。
T值较低：-2.50SD~-1.00SD
骨骼中骨量水平较低 ， 及时作出补救措施 。
T值＜-2.50SD
已经患上骨质疏松 ， 及时就医 。
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预防骨质疏松其实不难 ， 养成这2个好习惯
1.经常补充营养
到了一定的年纪 ， 骨量流失是不可避免的 ， 这个时候若没有补充足够的营养 ， 就很容易患上骨质疏松 。所以我们一定要养成经常补充营养的好习惯 ， 甘甲密骨就很不错 ， 它含有多种营养元素 ， 适合用来给骨骼补充营养 。
乳酸钙：它是一种优质的补钙元素 ， 比一般食物中的钙含量高出许多 ， 并且更容易吸收 ， 骨骼补充后可以有效提高骨量水平 ， 预防骨质疏松；
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