三大食物“嘌呤大王”，医生：不想肾衰竭，远离痛风，趁早远离
近几年来 ， 尿酸高的人越来越多 ， 2020年的时候已经达到了2亿多人 ， 并且十几二十岁的年轻小伙不在少数 。据估计 ， 基本上每10个年轻男性中就有一个患有高尿酸血症 。
在正常情况下 ， 一般成年男性的正常尿酸水平应该是150~420/L左右区间 ， 女性成年人在90~390/L ， 如果高出这个数据区间的话 ， 就可以被定义为高尿酸人群 。
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而且如果尿酸水平不可以及时地调理正常情况下 ， 不仅仅会导致关节疼痛 ， 还会形成肾结石 ， 等病状 ， 不仅严重地影响了肾脏的新陈代谢功能 ， 还会对肾脏造成不可磨灭的伤害 ， 严重的情况下会造成尿毒症等重大疾病 ， 严重危害生命身体健康 。
1、海鲜
想必大家都听过一句话 ， 海鲜鲍鱼加啤酒 ， 吃完痛风就快来 。这是因为海鲜当中有着高度的嘌呤含量 ， 像黄花鱼、蛤蜊、花甲、生蚝等海鲜食品 ， 其中每100克食物中所含有的嘌呤都高于200毫克 ， 而食用过多的海鲜肉类 ， 就会加大嘌呤的摄入 ， 而大量的嘌呤进入身体之后就会转化为尿酸 ， 导致体内尿酸含量不断升高 。并且会增加痛风发作的频率 。
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2、油腻食物
油腻食物中含有大量脂肪 ， 而脂肪摄入过多会引起体内的胰岛素产生抵抗 ， 进而会影响到尿酸的排泄 。
尿酸无法正常排出 ， 就会在体内聚集 ， 并逐渐沉积在肾脏、关节处 ， 从而产生肾结石、痛风石 ， 损害肾脏和关节 。此外 ， 脂肪酸含量增加还会影响到嘌呤氧化酶的活性 ， 从而间接增多尿酸的含量 。
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3、酒水
就像上面说的一样 ， 啤酒加海鲜 ， 痛风离不远 ， 其中并不全是海鲜的威力 ， 酒精在当中也贡献了不小的力量 ， 可能大家都知道酒精对人体有害 。但是不少人都不知道啤酒是怎么对痛风患者产生影响的 。
因为酒水中含有的酒精会增加嘌呤分解的速度 ， 直接导致尿酸水平快速升高 ， 容易诱发急剧痛风发作 。并且酒精的代谢物之一乳酸会抑制肾脏排出尿酸 ， 就会导致尿酸在肾脏内不断堆积 ， 就会增大肾结石的概率 。
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日常多做3件事 ， 有助尿酸快速稳定下来 ， 保护肾脏健康
1、补充营养
想要降低尿酸 ， 光禁止大鱼大肉的食用习惯也是不行的 ， 也应该多补充富含天然的降酸元素的麦尚芝素 ， 主要从天然中草药中科学提取 ， 由蒲公英、芹菜籽、菊苣、葛根、百合等多种降酸草药科学研制而成 ， 可促进溶晶排酸 ， 保护关节健康 。
菊苣提取物可抑制嘌呤转化成尿酸 ， 芹菜籽有助于溶解形成结晶的尿酸 ， 二者搭配可由内而外从多个方面降低尿酸的含量 。蒲公英是疏散风热、清热解毒的良好中药材 ， 可有效缓解痛风给关节带来的红肿、疼痛 。葛根可修复受损的关节组织 ， 并有助于预防痛风复发 。
患有痛风或是想降酸的人 ， 可以每天补充麦尚芝素 ， 帮助使尿酸稳定下来 。
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