怎么改变消极悲观心态 适时的换位思考
如果你想克服消极悲观的心态，变成一个乐观的人，首先得学会敞开心扉，接纳身边的人，诉说自己的烦恼 。只有这样你才能找到快乐 。那么小编今天就来说说改变消极悲观心态的方法有哪些！
1、正确的自我认识 。客观冷静的认识自己，明白自己的能力范围，不过分轻视、否定自己，全面了解自己的优点与缺点，试着肯定自己 。若无法自己思考得出对自己的认知，可借助自我认知类的书或者身边多位朋友的评价，综合思考 。
2、注意换位思考 。不要将意外和麻烦过多放在心上，其实遇上这种事情的人并不止你一个人，不可过分自怨自艾 。大多不会带来严重后果的事则应该豁达相待，笑一笑也就过去了，放过很多事情，生活会更多美好 。
3、要改善人际关系，首先要改变消极悲观的心理 。人都喜欢拥有阳光心理的朋友，没有谁愿意和整天唉声叹气的人在一起 。让自己变成一颗太阳，才能吸引更多的人来围绕你 。
4、笑一笑，心情妙 。有一个小窍门就是，也许你无法改变自己的世界观，但是你可以先试着放松自己的表情，作为一个悲观者，他的面部常常是呆板甚至是哭丧的，实际上面部肌肉也总是在与大脑做交流 。如果有一个轻松的表情 。还可以反过来会刺激我们的大脑以更积极、更愉快的方式进行思考，这就是我们身体上的小窍门了 。
【怎么改变消极悲观心态 适时的换位思考】5、适当的休息一下 。停止日常工作一段时间，一旦重返工作岗位，你会更加有效率 。保持健康 。不要不吃午餐或者猛吃垃圾食品 。在对的时间吃东西，吃对你而言好的东西，可以帮助你在工作中保持健康 。空空如也的胃会促使你发脾气 。自己要学会做菜，接收下新鲜事物会帮你分散消极的重心 。
6、运动让自己放松 。如果我们的心情不好，如果我们正有一些棘手的事情，如何来调整我们的心情呢？我认为运动是一件非常适合做的事情，运动以后心里的一切阴霾会一扫而光 。
7、做到心中无羁绊 。无论何时何地，我们的内心应该是无所顾虑的，困难都是在所难免的，遇到困难就积极面对，让自己的心态放平和，有助于我们培养自己的乐趣和兴趣爱好 。
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