桑葚是天然的“催骨剂”？医生：不想骨头烂如“蜂窝”，趁早远离3物( 二 )
乳酸钙是具有可溶性的有机钙 ， 它更易吸收 ， 能快速提升骨骼内的钙含量 ， 让骨骼结构更加紧密 。
维生素C、低聚果糖 ， 不仅可以增强骨细胞的活性 ， 提升人体的代谢能力 ， 还可以增强免疫力 。
只需要每天服用1~2片甘甲密骨 ， 就可以补充以上营养元素 ， 远离骨质疏松 。
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同时 ， 我们还要适量运动：
适量的运动可以保证身体的平衡能力 ， 增强肌力 ， 减少骨折的可能 ， 还能促进血液循环 ， 提高骨细胞活性 。但是 ， 我们要根据自己的身体情况选择合适的运动计划 ， 超负荷运动反而会给骨骼增加不必要的负担 。
【桑葚是天然的“催骨剂”？医生：不想骨头烂如“蜂窝”，趁早远离3物】来源：39健康网
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