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减肥期间，总有人能做好，也有人说要从年初开始减肥，一年快过去了，基本没有减肥的动作。说到减肥，就说你没时间减肥。那么如果你真的没有时间减肥，为什么要一直苦于自己，让自己一直处于犹豫和纠结的状态呢？
如果你放不下好的食物，那你就好好吃饭，然后我们吃完就可以开始减肥了。这不是最简单的方法吗？不要总是喊着减肥，但不要采取任何行动。只有扩大体内的热量缺口，才能减肥。
2.原地跑
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3.跳上跳下
4、深蹲和跳跃
6.爬比跳好
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