多位医生呼吁：停止食用2素菜，或比肥肉更升血脂，提醒家人要少吃( 二 )
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三、保证充足睡眠
睡眠充足对血管健康有很大影响 ， 英国《自然》杂志发表的一项相关研究表明 ， 睡眠不足会增加动脉硬化的几率 ， 增加脑梗死和心梗的发生率 。正常人一天的睡眠时间应为8小时左右 ， 长期稳定的睡眠有利于体内激素的稳定 ， 减少血管刺激的次数 ， 对血管健康、降血脂都有积极的作用 。
【多位医生呼吁：停止食用2素菜，或比肥肉更升血脂，提醒家人要少吃】来源：天天听健康
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