4千人血液研究发现，人生有三道坎，或让你感觉“一夜变老”
生老病死是大自然规律 ， 几乎每个人都无法逆转 ， 无论是男性还是女性都害怕衰老 ， 这将意味着青春一去不复返 。有的时候 ， 我们早晨起来照镜子时 ， 会感觉怎么好像过了一夜就变老了很多 ， 常常因为此而焦虑和恐惧 ， 以至于寝食难安 。
其实或许这并不是错觉 ， 经过研究显示 ， 人生有三道坎正是衰老的转折点 ， 可能存在突然的量变到质变的生理转折点 ， 我们都应高度重视 。虽然年龄是任何人都无法改变的 ， 不过只要做好生活干预 ， 同样也能延缓衰老的到来 。
文章图片
文章图片
人生哪几道坎是衰老的转折点？
【4千人血液研究发现，人生有三道坎，或让你感觉“一夜变老”】《自然医学》杂志发现 ， 人体血液蛋白可随着年龄变化而改变 ， 在34岁、60岁和78岁这3个年龄段 ， 血液中蛋白质含量变化巨大 ， 蛋白质的转变会让人感觉非常突兀 ， 所以这三个年龄段衰老可能会更加显著 。
美国哈佛大学曾经招募4263名成年人做过研究 ， 年龄在18岁到95岁 ， 每个年龄段的人跨越非常大 ， 除了年龄外 ， 性别也不受到限制 。
文章图片
文章图片
对这些人进行采血化验 ， 看看其血液中有哪些差异 ， 测量的数值较多 ， 涉及2925种蛋白质 ， 然后通过观察和分析所得数据 ， 评估年龄跟蛋白质高低之间的关系 。
研究发现 ， 随着年龄增长 ， 不同人群的血液蛋白有一定的区别 ， 差别最大达到1379种 ， 而且有差异的蛋白质会随着年龄改变而产生异常 ， 而其中上面所说的3个年龄点更是变化巨大 。
为何蛋白质变化大会有衰老的感觉？
首先我们要知道 ， 在人体中存在着大约有2.5万种蛋白质 ， 而人体的细胞都含有数以百万的蛋白质分子 ， 而这些蛋白质在人体中执行着各种任务 ， 包括心脏搏动、肺部气体交换等工作 。
所以当蛋白质变化巨大的时候 ， 会让人体内的很多生物通路产生变化 ， 而这不论是血液、激素等等 ， 都会让人体产生差异 ， 而且是巨大的 。
文章图片
文章图片
根据上面的研究所说 ， 在34岁、60岁和78岁这三个时间点蛋白质变化巨大 ， 比较明显 ， 这可能就是人明显感觉到衰老的原因吧 。
值得提醒的是 ， 衰老是正常现象 ， 应保持心态平和 ， 虽然衰老不可逆 ， 但我们可以让自己老得慢一点 。
这些方式 ， 让衰老慢一点
1、及时戒烟
烟草是诱发肺部疾病的高危因素 ， 无论是主动吸烟 ， 还是接触二手烟和三手烟 ， 患肺部疾病的风险都很高 。研究发现 ， 长时间吸二手烟的人群患慢阻肺的风险增加48% 。因此为能减缓肺部衰老 ， 戒烟势在必行 ， 早戒烟早受益 。
文章图片
文章图片
2、勤动大脑
长期背负着巨大压力、经常熬夜和晚睡、大脑疲劳等可加快大脑衰老速度 。大脑和其他器官一样遵循用进废退原则 ， 勤动大脑可促进脑血管扩张 ， 使得大脑组织有足够血液和氧气以及营养供应 ， 从而延缓大脑衰老 。
3、维持正常体重
研究发现 ， 肥胖可加快机体肝脏的老化速度 。体重指数每增加10 ， 那么肝脏表观遗传 ， 年龄就会随之增加3.3年 ， 所以积极控制体重至关重要 。
推荐阅读
- 大熊猫为啥吃竹子也能当胖子？研究发现“催肥”肠道菌
- 5天完成门诊血液透析室扩容 交大一附院承担高新区部分透析病人治疗
- 新冠概念股远大医药治疗重症新冠临床研究获重要进展
- 长治市中医研究所附属医院帮扶吉县中医医院第五小组出征两周小记
- 肺科医院周彩存教授发表研究成果：肺癌新药降低进展或死亡风险52％
- 零碳乡村来了！全国高校首个涉农碳中和研究院在青岛农大成立
- 陈丕茂研究员：海洋牧场行业前景广阔
- 新研究表明，“细胞死亡”并非不可逆
- III期肺癌最新研究成果：免疫巩固治疗受益患者扩大至90%
- 西溪医院封控管理，尿毒症患者如何解决血液透析？社区这样做