男人身体健康的标准是什么？
朋友彭超是一个非常爱运动的男人 ， 他的肺活量非常大 ， 身体超级棒 ， 从来没有生过病 ， 看上去很阳光很健康 ， 浑身上下都充满了能量 ， 很多人都喜欢跟他在一起 。
【男人身体健康的标准是什么？】每一个男人都希望自己拥有一个强壮的身体 ， 不仅能够面对生活的各种挑战 ， 当面对疾病的时候 ， 还有一个好的抵抗力 ， 不至于让自己病倒 。并且在性生活方面可以游刃有余 ， 无病无灾的就是好身体 ， 对于男人来说怎样的身体才算是好身体呢？除了无病痛 ， 身体强壮的男性还有哪些特征？
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想要有一个强壮健康的好身体 ， 饮食和睡眠都要有一定的规律 。男性朋友在上了年纪之后 ， 就会出现动脉逐渐硬化的情况 ， 身体内的心肺及肾脏功能也在不断的下降 ， 其他部位健康水准也直线下降 ， 所以日常生活中一定要注意自身的生活质量 ， 不要通宵的熬夜 ， 早睡早起养成一个良好的睡眠习惯和生活习惯 ， 还能够检测出一个人身体是否强壮的关键因素 。
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检测一个人身体是否老化和健康的标准 ， 活性强壮的肌肉也可以稳定人体内部各个关节 ， 以及支撑总体力量的根源 。尤其是肌肉是提供人体热量的 ， 也是检测身体强壮的一个标准 。尤其在腰腿部位 ， 肌肉较强健与灵活 ， 检测这个部位可以证明一个男人身体是不是健康 ， 所以日常生活中一定要注意自身的腰腿部位 ， 做到很好的防护 。
男士如果没有口腔疾病 ， 就证明身体内部肾脏部位是比较好的 ， 尤其是肾精气较为充足 ， 人体内部的任何部位骨骼强化跟着肾脏是否健康而定 ， 肾气比较充足的男性 ， 他的骨骼还有牙齿部位较为健康 ， 还能够给口齿与骨髓提供充足的营养 。
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肺活量是评价一个人身体内部健康的重要标准 ， 一般情况下喜欢运动的男人肺活量都是很好的 ， 肺活量越大证明男性身体越健康 。
肺活量的大小能证明人体健康与否或随着年龄增长衰老的一个标准 ， 想让身体一直保持在比较好的水准线上 ， 就一定要保持充足的肺活量 ， 日常生活中也要增强自身的肺活量 ， 对身体有着非常大的益处 。对于男性朋友来说 ， 想要身体健康 ， 除了肺活量加大以外 ， 一些生活中的不良习惯 ， 也能够降低身体机能 ， 让健康亮起红灯 。
尤其是过了30岁后男人肩上的担子就更重了 ， 同时面对工作和家庭还有身体技能各方面的压力与改变
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第一、戒掉抽烟
大多数男人都有抽烟的习惯 ， 他们认为这样可以减轻压力 ， 殊不知吸烟对身体没有一点好处 ， 国家也在提倡全民戒烟 ， 吸烟有害健康 ， 经常吸烟的男人对胸部、口腔、胃部、肠道、生殖系统都会受到不同程度的损害 ， 而且岁数越大心脏病发病几率越高 ， 想要身体健康 ， 一定要把烟戒掉 ， 有数据表明戒烟一年后心脏病的发病率都会下降一半儿 。
第二、不要过度饮酒
喝酒太多的人肝脏承受力不行 ， 男性肝脏每次对酒精的分解量大约在三十克左右 ， 超出这个数值就会毒害肝脏 ， 没有消化完的部分日后慢慢分解 。如果一个人天天喝酒 ， 给肝脏造成的压力就可想而知了 ， 很容易患上肝炎 ， 肝硬化之类的疾病 ， 同时也可以引发其他疾病的并发症 。
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