男人身体健康的标准是什么？( 二 )
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第三、控制自己的欲望
连续的夫妻生活就会加重器官的负担 ， 所以夫妻生活不要太频繁 ， 让器官过早地进入衰老状态 ， 敏感性就会降低很多 。严重的还会引起衰退现象 ， 平时多吃一些黑色食物 ， 如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等 ， 还有骨髓、猪腰、板栗、核桃也是不错的 ， 对身体都非常有益 。
第四、不要暴饮暴食
经常暴饮暴食的人对身体危害是很大的 ， 会严重影响人的健康 ， 饮食不规律和吃的太多了都会使肝脏超负荷运转 ， 长期这样就好产生病痛 ， 从而引发各种疾病 。所以三餐一定要定量 ， 不能过激或过饱 ， 吃得太过油腻也不好 ， 对于肠胃不好的人 ， 避免吃一些刺激性食物 。
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第五、不要经常熬夜
经常熬夜的人群也会让身体处于亚健康状态 ， 让皮肤暗黄粗糙 ， 免疫力也会下降 ， 如果久坐不动还会患上很多种疾病 ， 同时还会导致失眠健忘 ， 情绪波动较大等症状 。上面说的几种情况能够直接影响男性的身体健康 ， 所以在生活中这些事情应尽早戒掉 ， 还自己一个健康身体才是最重要的 。
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