儿童老积食，或许是这类食物吃太多！预防积食，3个细节要注意！
导语：中医里很早就有一个说法："脾胃是宝宝的后天之本" ， 也就是说 ， 孩子的脾胃健康 ， 体质才会好 ， 身体才能更好的消化吸收营养 ， 孩子后天的生长发育才能顺利的进行 ， 反之 ， 孩子的生长发育自然会受到极大影响 。
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邻居家的小凯就是家长们口中的"别人家的孩子" ， 现在已经7岁了 ， 不管是邻居还是亲戚 ， 见面都会夸小凯 ， 但是家里人却十分发愁 ， 因为孩子从小就比同龄人个子低 ， 小凯的妈妈就以为孩子是晚长个 。
但是这两年平时也没少给孩子补营养 ， 孩子依然没有长个子 ， 妈妈这才忍不住慌了起来 ， 带小凯去医院做检查了 ， 结果才知道孩子脾胃非常虚弱 ， 积食已经很久了 ， 这才出现了长个子慢的情况 。
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医生接着了解到 ， 小凯非常喜欢吃炸鸡 ， 平时吃饭都得配上炸鸡才行 ， 而家人为了让小凯多吃些饭 ， 也会满足小凯 。医生叹息道 ， 炸鸡吃得太多 ， 容易导致脾虚不长个 ， 因为炸鸡是非常典型的油炸食物 ， 其中有非常高的热量 ， 油脂、脂肪的含量也非常高 ， 容易让孩子发胖 。
更重要的是孩子的脾胃本身就虚弱 ， 运化食物的能力微弱 ， 这些食物很容易堆积在胃部 ， 导致孩子出现消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症状 。
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除了油炸食物 ， 还有两种食物也容易造成孩子脾虚积食：
甜腻的食物：
甜腻食物有非常强的黏性 ， 孩子的脾胃更是难以消化 ， 再加上其中大量的糖分 ， 会刺激孩子的胃粘膜 ， 不利于脾胃健康 ， 所以要少喂给孩子吃 。
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寒凉的食物：
脾胃喜欢温暖的食物 ， 如果食用过于寒凉的食物 ， 容易损耗脾胃的阳气 ， 导致本身虚弱的脾胃更加虚弱 ， 所以冰淇淋、冰镇饮料以及生活中常见的属性寒凉的食物 ， 都尽量不要让孩子吃 。
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不想孩子积食 ， 家长们要注意这3点：
1：不要强迫孩子吃饭
孩子不想吃饭的时候 ， 很多家长都会生气地逼着孩子去吃东西 ， 但是孩子吃得太多的话 ， 会给脾胃带来很大的压力 ， 久而久之 ， 容易造成脾虚积食的现象 ， 慢慢的就可能影响到孩子的生长发育了 。
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2：少吃滋补的食物
很多家长在孩子不吃饭、体质差的时候 ， 会给孩子吃些补物补身体 ， 但是实际上 ， 孩子脾胃的机能本身就没有发育好 ， 这些大补的食物不仅无法补营养 ， 甚至会造成积食的现象 ， 影响孩子发育 。
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3：给孩子捏捏背
孩子积食的时候 ， 可以让孩子正面朝下 ， 用手指捏孩子脊柱的两侧 ， 大拇指要和其他的手指相对 ， 从下往上、从上往下反复的捏10-15分钟 ， 捏的时候注意力度要轻 ， 以免捏疼孩子 。
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