夜读 | 最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而是......
文章图片
文章图片
文章来源 | 网络
朗读 |赵鑫晔
本期编排 |张橹
监制 |王坚
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
现如今 ， 养生 ， 似乎成为了一种时代症候 ， 不看年龄 ， 不分性别 ， 人人都很关心 。
但很多人不知道的是 ， 最顶级的养生 ， 其实不是睡觉 ， 也不是运动 ， 而是情绪稳定、圈子干净、学会释怀 。
世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关 。
中医也说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 。
的确 ， 情绪不好 ， 再好的护肤品 ， 也无法挽救你的脸色；心态不对 ， 再贵的保健品 ， 也无法拯救你的健康 。
情绪稳定 ， 其实 ， 就是最简单直接的养生方式 。
赵朴初曾说：“日出东海落西山 ， 愁也一天 ， 喜也一天 。遇事不钻牛角尖 ， 人也舒坦 ， 心也舒坦 。”
的确 ， 人生在世 ， 什么样的人都会遇见 ， 什么样的事情都会经历 。
如果因为一点儿小事儿就郁郁寡欢 ， 没毛病的人也早晚会忧思成疾；
但如果能及时调节情绪 ， 或许你就能得到常人难以得到的健康密码 。
很多年轻人 ， 在拼尽全力养生的时候 ， 似乎忘了这一点 。
别人几句话不对 ， 就情绪低落 ， 稍微遇个风波 ， 就一蹶不振 。
真正的聪明人永远懂得 ， 不以物喜 ， 不以己悲 。
无论什么样的境遇 ， 他们都能淡然处之、从容面对 。
想要身心舒畅 ， 除了自身情绪稳定 ， 有一个干净、舒心的圈子也很重要 。
如果你身边全是乌七八糟的人和事儿 ， 很难独善其身；
如果你身边全是正能量的小天使 ， 你也很难不朝气蓬勃 。
和干净的人在一起 ， 或许 ， 就是最好的养生了 。
毕竟 ， 你的朋友 ， 决定了你情绪的打开方式；你的圈子 ， 决定了你生活的真实状态 。
如果你觉得最近状态不对 ， 不妨试着清减一下自己的社交圈 。
要想养生 ， 还有一点很重要 ， 就是要能够放过自己 ， 能够与自己和解 ， 能够在遇事儿的时候学会释怀 。
毕竟 ， 养生 ， 重在养心 。
如果能够看得开 ， 自然能活得好 。
生而为人 ， 烦恼实多 。
成长 ， 就是慢慢学会与自己和解、与世界和解 ， 对无能为力释怀 ， 对不够完美释怀 。
《卧虎藏龙》里有一句话：
“当你握紧拳头 ， 手中什么也没有 ， 你松开十指 ， 却可以拥有整个世界 。”
当我们开始真正接纳自己和外界时 ， 才能建立起真正充盈的世界 ， 也才能实现更高级的养生 。
而真正的养生之道 ， 其实很简单 。
保持稳定的情绪 ， 就能减少一半的疾病 。
维持干净的圈子 ， 能避免无谓的消耗 。
学着释怀、看开、放手 ， 就能让烦恼和病痛一并溜走 。
愿你身心健康 ， 也愿你自在坦荡 。
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 婚姻里，男人最害怕的事情是什么？
- 最新荟萃分析显示：SGLT-2抑制剂明显改善心血管疾病预后
- 运动医学专家 交流最新成果
- 冬季如何运动最健康？请查收这份指南
- 王者荣耀：新赛季开启时间预测，司空震成最强黑马
- 《阴阳师：妖怪小班》即将上线，抓内鬼多是一件美事！
- 王者荣耀：最失败的英雄，明世隐：看着不错其实很垃圾
- 宫颈癌分期，是决定预后的最重要因素
- 二婚夫妻之间最大的阻碍就是难以交心