产妇坐月子离不开“吃鸡”，公鸡好还是母鸡好，很多宝妈搞错了( 二 )
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②坚持少食多餐原则 。
产后恢复需要一个过程 ， 很多宝妈在刚生完孩子之后胃口并不好 ， 因此家人不要急切地让产妇进食 ， 最好坚持少食多餐 ， 慢慢的让宝妈的胃口恢复到生产之前 。
少食多餐不会影响宝宝的口粮质量 ， 反倒对宝妈的健康有诸多益处 。
③喂奶期间要忌口 。
当然 ， 也有一些宝妈在生完孩子之后胃口恢复迅速 ， 哪怕在喂奶之间都忍不住吃一些高热量的油炸食品或可乐冰棍等 。
宝妈是满足了自己的食欲 ， 但从健康上来说 ， 这些食物会通过乳汁传递给宝宝 ， 很多宝妈在贪凉之后再喂奶 ， 宝宝也会因此而拉肚子 。
因此 ， 一名对宝宝负责任的妈妈在喂奶期间一定是要忌口的 。
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