孩子暴躁易怒怎么办？家长应该怎么做？( 二 )
1、自我心理暗示
情绪过于暴躁的家长 ， 可以通过自我心理暗示的方式来尝试着控制自己的情绪 。比如不断地在内心提醒自己不要发火 ， 或者是在其他较为明显的地方设置一些能够给自己带来心理暗示的小物品 。每次看到的时候就可以不断地提醒自己不要发怒 ， 通过这种方式来达到控制情绪 。
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2、夫妻互相提醒
夫妻之间也可以互相提醒 ， 当有一方情绪正处于波动较大的时期 ， 另一方可以适当地给予提醒 ， 告诉他应该要冷静 。而不是在对方情绪上头的时候 ， 另一方也随之出现情绪的剧烈波动 ， 两个人在孩子面前发生巨大的争吵 。
3、学会暂停冷静
在家长想要发火的时候 ， 可以试着通过暂停一下的方式来缓解自己的情绪 。自我察觉到情绪波动较大 ， 即将发怒的时候 ， 可以暂时停止沟通 ， 离开这个让人情绪波动的环境 。找一间空屋子单独冷静一下 ， 情绪恢复之后再进行交流 。这种方法可以帮助家长有效地控制自己的情绪波动 ， 尽量减少带给孩子的伤害 。
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如果经常不能控制自己的情绪 ， 放任负面情绪发泄在孩子的面前 ， 会给孩子带来许多性格上的变化 。也会让孩子下意识地去模仿父母的行为 ， 变得同样暴躁易怒 。这种处事方式对孩子今后的学习和生活有着极为不利的影响 ， 尤其是在社交关系中 ， 很容易会让孩子和他人发生冲突 ， 导致各种矛盾 。
【孩子暴躁易怒怎么办？家长应该怎么做？】今日互动话题：您是否是一个可以控制情绪的家长呢？您有没有在孩子面前发过火？欢迎大家留言讨论 。
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