便秘高发期，这两种食材要常吃，健脾胃还增强免疫力~宝宝辅食
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宝宝每次便秘 ， 小脸憋的通红的样子 ， 当妈的看着真是心疼 。
说到预防便秘的食材 ， 你会第一时间想到谁？
好多姐妹都会脱口而出的 ， 就是香蕉了吧 ， 但是香蕉并不能治疗便秘！
缓解便秘主要依靠的是膳食纤维 ， 就含量来说 ， 香蕉并不突出 。
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而且 ， 如果吃的香蕉还没熟透 ， 那么其中的鞣酸还会加重便秘！
与其到那时候再去找“良药” ， 不如从现在起 ， 在娃日常的饮食中 ， 多加一些富含膳食纤维的食物 。
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比如红薯、南瓜这些既有甜味 ， 又富含膳食纤维的食材 ， 适量食用都能帮助促进肠胃蠕动 ， 预防便秘的情况 。
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秋天正是吃南瓜的好季节 ， 我又搭配了一点山药 ， 做了这个快手蒸糕 。
到底有多简单呢 ， 不揉面不发酵 ， 搅一搅蒸一蒸就搞定啦~
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加入山药的蒸糕 ， 还能健脾养胃 ， 帮助宝宝更好的消化！
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虽然它是个不折不扣的营养主食 ， 但就算你当做零食给娃尝 ， 宝宝也会像喜欢蛋糕一样喜欢它的！
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食材：南瓜50克、山药50克、鸡蛋1个、低筋面粉60克、山楂枇杷片适量
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
制作时间：40分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 。
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食材的重量仅代表制作量 ， 不代表宝宝的添加量 。
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准备食材：南瓜50克、山药50克、鸡蛋1个、低筋面粉60克、山楂枇杷片适量 。
调味说明：南瓜本身就自带甜味 ， 所以我没有额外加调味 ， 周岁左右的宝宝吃味道足够啦；
如果是大一点对味道挑剔的宝宝 ， 可以在搅面糊的时候加5克白砂糖哦 。
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南瓜和山药切薄片 。
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