男性备孕，过了最佳生育年龄，再受孕就不容易了
养育一个孩子不仅需要经济的支撑 ， 也需要父母双方付出很多的心血 ， 养育孩子不是一件简单的事情 。所以虽然现在二胎已经开放 ， 但仍旧有很多家庭迟迟没有备孕二胎 ， 有的是想等一胎宝宝再大一些；有的则是考虑家庭条件 ， 想等再宽裕一些之后再做打算 。
虽然经济上我们可以依靠时间的积累改变 ， 但我们的身体却不会等待太久 ， 有很多夫妻觉得到了要二胎的时间了 ， 可自己却已经没有办法生育 ， 也是追悔莫及 。所以如果有二胎计划的夫妻 ， 一定要趁早 ， 不然过了最佳生育年龄 ， 再受孕可能就不是一件容易的事情了 。
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我们都知道女性的最佳生育年龄是25~30岁 ， 超过35岁则被定义为“高龄” 。但你知道男性的也有最佳生育年龄吗？男性的最佳生育年龄是25~35岁 ， 这个期间小蝌蚪的质量、数量、活力都是最佳 ， 过了35岁便会随着年龄的增加 ， 小蝌蚪质量逐渐下降 。
即使我们也能看到有些五六十高龄的男性老来得子 ， 但这毕竟是少数 ， 考虑到孩子的优生优育 ， 建议二胎最好在男性50岁之前进行 ， 如果超过50岁 ， 这个时候男性的小蝌蚪活力以及质量会有明显下降 ， 想要受孕的成功率自然会降低 ， 备孕也就会比较困难 。
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除了年龄以外 ， 想要孕育出健康可爱的小宝宝 ， 男性备孕还要注意哪些事情呢？
1、戒烟戒酒
在备孕前3个月 ， 男性就要改变自己不良的生活习惯了 ， 尤其是抽烟喝酒 ， 对小蝌蚪的伤害很大 ， 还容易影响到宝宝的健康 。所以在备孕前一定要改掉抽烟喝酒、熬夜的习惯 。
2、避免高温
小蝌蚪是比较害怕高温环境的 ， 比如蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤等 ， 都会对小蝌蚪的数量以及质量造成一定的影响 ， 不利于受孕 。所以平时一定要避免这些行为 。
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3、适当运动
久坐对小蝌蚪的伤害也是很大的 ， 有相关调查显示 ， 经常运动的男性小蝌蚪质量以及活力 ， 要比很少运动的男性高出很多 ， 所以建议男性每周保持最少15个小时的运动 。
4、均衡饮食
男性备孕前也是需要补充营养的 ， 但并不是随便乱吃 ， 需要均衡搭配 ， 多吃新鲜的瓜果蔬菜、蛋类、豆类等食物 ， 少吃高热量、高脂肪的食物 。
【男性备孕，过了最佳生育年龄，再受孕就不容易了】备孕是夫妻双方共同的事情 ， 不要把它当成一个人的事 ， 在备孕前夫妻双方都要做好相关的备孕工作 ， 才能更好迎接“好孕” 。
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