水果减肥法是什么？什么水果减肥不能吃
【水果减肥法是什么？什么水果减肥不能吃】
多吃水果对身体好，不仅可以补充维生素，还可以补充人体的水分 。很多女性在减肥时候，选择水果减肥法，那么，水果减肥法真的有效吗？如果是减肥的话，是所有的水果都可以吃吗？让我们一起来了解一下 。
水果减肥法
水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食从而减肥的方法 。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、香蕉等 。
吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量 。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重 。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜 。
减肥不能吃什么水果？
减肥不能吃柿子
柿子含有大量的果胶和一些可溶性收敛剂成分，这些物质在饭后有利于消化和吸收，但是如果是空腹吃的话，那么会导致胃部出现大量的胃酸，这就对人体很有害了，会导致人感到恶心、胃疼、胃穿孔等 。
减肥不能吃香蕉
香蕉也是不能空腹吃的，它除了会出现类似空腹吃柿子的症状以外，还会导致更加可怕的后果，如果你正处于减肥的阶段，饥肠辘辘的，如果吃了香蕉的话，那么会导致血液中的镁元素突然增高，这就会影响心血系统中血液的流动 。
如果长期只是用水果减肥，对身体会造成营养不良 。同时，如果没有选择对的水果，减肥根本没有效果 。所以说，减肥也是需要讲究技巧的 。只有选择对的水果对的方式，那一身赘肉才能渐渐消除 。
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