患者睡眠质量越来越差怎么办？
我们在临床诊断中发现 ， 很多癫痫患者出现了睡眠质量差的情况 ， 且很多患者的癫痫发作 ， 是和睡眠相关 。睡眠和癫痫发作是相互的 ， 癫痫发作会影响患者的睡眠治疗；睡眠不佳也会诱发癫痫 ， 因此关注患者睡眠 ， 改善睡眠治疗非常重要 。
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改善癫痫患者睡眠质量 ， 可以这样做：
1、创造一个好的睡眠环境 ， 安静 ， 干净 ， 整洁 。
2、保证自己的充足睡眠 ， 不要熬夜 ， 制定一个固定的睡眠时间段 ， 养成习惯 。
3、可以洗热水澡 ， 能促进全身血液的循环 ， 帮助睡眠 ， 也可以泡泡脚 。
4、临睡前不要喝很多水 ， 可以的话喝一杯热牛奶 ， 牛奶中含有色氨酸 ， 可以放松神经 。
5、听歌等多放松放松心情 ， 不要着急焦虑 ， 自己及时调适心理问题和不良情绪 ，
若有睡眠障碍 ， 存在睡眠呼吸暂停等情况 ， 要向医生报告 ， 遵循医嘱来吃一些助眠药物 。即便睡不着 ， 也不能盲目吃安眠药 ， 要遵循医嘱来吃一些助眠药物 ， 但是不要过度依赖药物 ， 调整好心态很重要 ， 自己的心思过多 ， 会导致睡眠情况不好 ， 癫痫的病发 ， 如果无法自行调节 ， 要寻求心理医生等的帮助 。
太原癫痫病医院医生提醒：睡眠状况好对癫痫病的治疗和恢复都有很大的帮助 ， 要重视起来 。若因睡眠不好总是癫痫发作 ， 要及时与医生进行沟通 ， 到院就诊 ， 调整治疗方案 ， 尽快控制 ， 避免睡不好和癫痫发作对人体的双重伤害 。（责编：张志峰）
【患者睡眠质量越来越差怎么办？】来源：太原新闻网
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