空腹吃“苹果”的四大好处对男女老少都适用，你明白了吗？
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一年的计划是春天 ， 一天的计划是早上 ， 如果你早上有足够的食物 ， 这一天会充满能量 。但是对于那些减肥的人来说 ， 苹果是最好的替代品 ， 尤其是空腹吃苹果 ， 这对身体也有很大好处 。
首先 ， 它可以帮助我们减肥 。苹果可以促进肠道消化 ， 让体内毒素排出体外 ， 但也容易产生饱腹感和低热量 ， 这是减肥水果的最佳选择 。
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【空腹吃“苹果”的四大好处对男女老少都适用，你明白了吗？】其次 ， 它可以预防便秘 。苹果中含有的果胶可以加速肠道的运动 ， 并通过排便来缓解便秘 。它还含有大量纤维素 ， 这对人体也非常有益 。
第三 ， 它能抗衰老 。它的维生素含量很高 ， 其中的多酚具有抗氧化作用 。特别是对于30岁以上的人来说 ， 他们更了解皮肤衰老的过程 。他们害怕身体变形和皮肤老化 ， 吃苹果是唯一的选择 。
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第四 ， 让你的呼吸更清新 。早上起床后 ， 你的嘴会发出难闻的气味 。有时候刷牙不会解决这样的问题 。其中的有机酸和水果酸可以杀死口腔中的细菌 ， 保护我们的牙齿 。
知道了以上四个好处后 ， 你还在等什么？ ， 你想快点加入吗？
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来源：搜狐
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