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长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解，主因无关饮食烟酒和运动( 二 )


“压力激素”会伤身体
现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等 ， 人类65%至90%的疾病与心理的压抑感有关 ， 因此 ， 这类病被称为心身性疾病 。
下丘脑、垂体、肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心 。碰到危机时 ， 它们分泌“去甲肾上腺素”“肾上腺素”等压力激素 ， 在激素的作用下 ， 身体中的各种“资源”被重新调配 ， 减少消化、免疫方面的供给 ， 将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去 。
如果人整天焦躁不安 ， 令压力激素水平长时间居高不下 ， 人体的免疫系统将受到抑制和摧毁 。
如果人是快乐的 ， 大脑就会分泌多巴胺等“益性激素” ， 让人心绪放松 ， 使人体各机能互相协调、平衡 ， 促进健康 。
长寿的第二把钥匙：生活有目标
要保持良好的心理状态 ， 二是要生活有目标 。美国拉什大学医学中心一项研究发现 ， 生活有明确目标及计划的老人 ， 死亡率比其他老人降低一半 。
无论是远大目标 ， 还是旅游或读书等近期目标 ， 只要生活拥有目标 ， 生存优势就更大 。
长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解，主因无关饮食烟酒和运动
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“目标”能激发活力
英国科学家在40至90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现 ， 没有明确生活目标的 ， 比有明确生活目标的 ， 病死或自杀的人数 ， 足足高了1倍；患心脑血管疾病的人数 ， 也多了一倍 。
医学上也早有发现 ， 人退休后 ， 因人生目标突然消失 ， 身体健康和精神健康状况均会急剧下降 。
如果你没有目标 ， 死亡便成了唯一的“目标” ， 那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动 ， 让你的身体每况愈下 。
如果有目标 ， 就会有积极的心态 ， 努力去寻找实现目标的途径 ， 就会勤于用脑 。
科学家发现 ， 勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态 ， 从而保养了脑细胞 ， 使大脑不过早衰老 。要注意的是：“目标”一定要切实可行 ， 否则会起副作用 。目标不一定要大 ， 学习唱歌、组织旅游等都可以是目标 。
原来我们被迷惑了这么多年 ， 最最最重要的长寿秘诀无关饮食研究和运动！今天终于知道了 ， 快把最近公布的决定长寿的第一个因素 ， 和诺贝尔奖获得者们的两把长寿金钥匙告诉身边的亲人朋友吧！
这个知识太重要了 ， 请分享给朋友们看看吧 ， 大家都会感谢你~
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来源：搜狐

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