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苹果是大家非常常见的一种水果，苹果不仅吃起来非常的美味，而且苹果自身也对人体有非常多的好处。很多减肥人士就喜欢用苹果来代替食物，网上还有一个非常受大家喜爱的苹果减肥法，不少网友都表示利用这个方法减肥成功了。苹果减肥法三天有用吗？据说苹果减肥法加上跑步的话，效果会更加的好，小编今天就来为大家介绍一下。

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苹果减肥法三天有用吗
苹果减肥法三天当然是有效果的，否则的话也不可能有这么多的爱美人士选用这个方法减肥。一般正常来说，苹果减肥法三天下来是能够减八斤的，但是每个人的体质不一样，有的人能够减得更多，但是有的人只能够减三四斤左右。但不管是多少斤，总之苹果减肥法三天是有效果的。

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苹果减肥法三天能瘦多少
那么什么是苹果减肥法三天呢？顾名思义就是在三天内，大家吃的食物只能是苹果。而且一天的苹果要控制在五个以内，除了吃既定的苹果之外，其他时间持严禁吃任何食物的。如果真的饿了的话，就只能够喝水充饥了。在这个过程中大家一定要有足够的自制力，才能够把这三天坚持下来。

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苹果减肥法加上跑步更有效
【三天有效减肥法苹果减肥法三天有用吗据说苹果减肥法加上跑步很有效哦】当然大家除了控制饮食之外，还应该消耗热量，所以小编也建议大家在苹果减肥法三天的过程中，配合适量的跑步运动。这样子减肥的效果绝对要比单纯的支持苹果好很多，爱美都是要付出代价的。所以想要减肥的美眉们一定一吃的苦中苦，才能够从一个胖子变成一个苗条的美女。