我们需要做伸展训练
来增强血液循环、提高身体灵活性
预防肌肉酸痛和肌肉痉挛
改善局部肌肉僵硬，保持身材
腿后部的肌肉伸展
左右转体拉伸
如果小伙伴们对瑜伽感兴趣
你可以继续学习
体育学院“大学体育瑜伽教学团队”
特邀专家老师王媛的瑜伽练习
信息来源 | 体育学院
更多信息
↓↓↓
再说，你也可以
通过学校官微或校园网主页
了解“抗击疫情”专栏
我们将及时更新疫情防控相关信息
投稿邮箱：newmedia@ecust.edu.cn
华东理工大学选读
?
杜悦华立
勤奋求实·励志明德
微信号:LoveECUST
_原题是：《集合啦！国际健美“大咖”带你一起健身！》
推荐阅读
- 单纯的女生你伤不起，因为过了几年，你看到她就会内疚
- 王者荣耀：新英雄金蝉即将上线，2个徒弟孙悟空和猪八戒崛起
- 农博会开展！走起
- 广东公公说不喜欢女孩，关爱起来一点不含糊，网友：刀子嘴豆腐心
- 番茄和茄子搭配在一起，软糯入味专治没食欲，一碗很快就见底儿
- 西芹和它一起炒，脆嫩鲜美尤其下饭，荤素搭配营养均衡
- 王者荣耀：新赛季精美皮肤即将上线，射手后羿孙尚香崛起
- 自制蓝莓乳酪起司面包，三明治塑胶袋自制蓝莓果酱
- 为什么有些男人跟情人在一起时，会觉得情人麻烦？
- 煮荷包蛋时，鸡蛋刚下锅就飞花起白沫，说明第1步就错了