54岁大爷摔倒后不幸瘫痪，医生：1种素食要少吃，不然骨骼脆如“蛋壳”( 二 )
骨胶原蛋白肽：从牛骨中提取而出 ， 被称为“骨中之骨” ， 能够缓解关节疼痛 ， 并且还能帮助骨骼将更多钙离子锁住 ， 减少钙质的流失；
每天补充一些甘甲密骨 ， 让骨骼补充充足的营养元素 。长期坚持 ， 可以使骨骼逐渐变得强健 ， 生活质量显著提升 。
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2.坚持运动
坚持运动可以有效提高我们的身体素质 ， 对骨骼健康也很有帮助 。因为运动时我们血液流速加快 ， 有助于身体吸收营养物质 ， 而且运动还能一定程度地提高我们的骨量水平 ， 帮助我们预防骨丢失和骨萎缩 。
对于中老年人来说 ， 可以选择一些较为平缓的运动来改善骨骼 ， 如打太极拳、散步、横向行走、单腿站立等 。
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【54岁大爷摔倒后不幸瘫痪，医生：1种素食要少吃，不然骨骼脆如“蛋壳”】（39健康网）
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