问:产后经常困扰你的一件事是什么？
答:产后恶露引起不适
问:再想想？
a:从出生到现在已经42天了。我终于送走了恶露。过了两天，又流血了！反复苦恼！
确实，不管是顺产妈妈还是剖腹产妈妈，因为产后恶露反复的问题都会比较麻烦，不知道要多久才能彻底清理干净。毕竟恶露不绝可以直接反映妈妈分娩后子宫和身体的恢复情况。
因此，为什么恶露可以长期排出、如何快速顺利排出恶露、排出后如何护理恶露等一系列问题，成为新妈妈们迫切需要解决的问题。
所以今天，不谈别的。让我们来谈谈“关于恶露的那些事。”
反复恶露或异常恶露排出意味着母亲的子宫没有得到很好的恢复，因此有必要找出恶露不尽的原因。
恶露不绝的原因
|子宫收缩乏力，子宫恢复差
这种情况是恶露最常见的原因。因为新妈妈产后没有得到及时有效的休息，身体虚弱，子宫收缩不好，恶露不能完全消除。
|产褥感染
产褥感染是分娩和产褥期生殖道的病原体感染，引起局部和全身的炎症改变，导致恶露不绝。母亲会有升高的白细胞，胃部恶臭和压痛，经常伴有发烧。
组织残留物
子宫受损，导致一些组织仍滞留在母亲体内，停留在宫腔内，即组织残留。这种情况会导致恶露不尽，经常伴有血块，通常还伴有胃痛。
|宫内感染
分娩后未能清洁私密场所，如使用不洁卫生巾、洗澡、盲目从事亲密行为等。，会导致宫腔内细菌感染。这时恶露会散发出难闻的气味，妈妈会感到间歇性腹痛和发热。
|不当的食物补充
食物补充不当也会影响恶露的排出。比如产后妈妈服用过量的生化汤剂或活血化瘀的药物，这也是恶露不绝的原因之一。
|缺乏休息
如果妈妈们在产后一个月没有得到足够的休息，过度疲劳也会影响恶露排出。
这样做，有助于马宝清理恶露
母乳喂养
宝宝吮吸妈妈乳头时，吮吸刺激会引起反射性子宫收缩，进而加速子宫复旧，有利于宫腔恶露的排出。
适当的活动
你真的不必坐月子整整一个月。而新妈妈在产后休养期间，如果产妇身体情况允许，建议产后尽快下床活动，这样不仅有助于恶露排出，还能防止下肢静脉血栓形成。
饮食帮助
吃猪肝和红糖可以帮助消除恶露。也可采用药膳调理，如吴茱萸酒、荠菜苋菜汤等。
清淡饮食
产后饮食要均衡、清淡、易消化、有营养。恶露未净前不建议大量补药。一般来说，人们应该小心吃冷、辣和油腻的食物。相反，温补益气、补血营养的蔬菜和煲汤饮食可以是首选。
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恶露的日常护理
一个
每次排便后，建议用清水清洗会阴，避免洗澡。擦拭时，记得从正面擦拭或直接按压。此外，冲洗时水流不宜过猛或过猛，否则保护膜会破裂。
2
分娩后一定要做好私人场所的卫生。建议用卫生护垫和卫生巾代替棉球。它们应该在开始时大约一个小时更换一次，然后在两三个小时内更换。换卫生巾时，要从前到后取下，防止细菌污染阴道。
三
不要去得太早，以免在你的秘密场所被细菌感染。
四
分娩后不要吃生冷的食物，防止感冒和血瘀，也不要吃有助于发热和生热的辛辣食物。保持大小便通畅，以免影响子宫收缩。
五
多喝温水，保持腹部温暖。忌冷水，避免寒气侵及关节疼痛。
六
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