小小一颗，竟是补气血的“高高手”！搭配好搭档，养心安神睡得香( 二 )
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失眠的原因有很多种
到了冬天很多人会有心肾不交型失眠
容易有心烦不寐、心悸不安、头晕耳鸣
健忘、腰酸、五心烦热、咽干口燥的症状
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龙眼和酸枣仁搭配
还能调理心肾不交型失眠
心肾不交型失眠调理
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1
龙眼肉9克、合欢皮6克、酸枣仁9克
用水泡开或煎煮
有养心、养血、安神功效
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2
大枣9克、山药12克、龙眼肉30克煮粥
大枣益气补血、健脾
山药健脾利湿
龙眼肉温通心阳
来源：北京卫视养生堂
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