怎么提高宝宝抵抗力怎么提高宝宝免疫力掌握这四个方法宝宝免疫力强少生病宝宝

文字|两个养育
对于刚刚迎来小生命的父母来说，除了无尽的喜悦，他们更担心宝宝的健康。但是如果你想让你的孩子很容易被保护不生病，你必须首先提高他的免疫力。

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那么我们能做些什么来提高新生儿的免疫力呢？以下方法可供家长参考！
及时给宝宝补充水分
水几乎参与了人体所有的反应过程，所以可以说水是最不可缺少的物质。新生儿及时补水是非常必要的。
新生儿的新陈代谢会比成年人快，这个新陈代谢的过程需要大量的水分。
正常情况下，6-12个月的宝宝每天需要消耗900毫升水，其中母乳或奶粉冲泡的奶量为500-700毫升。
经计算，父母一天需要给宝宝补充200-400毫升的水。正常大小的瓶子是300 ml，也就是说每天至少要给宝宝加一瓶水，不过这个量可以根据具体情况增加。

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对于6个月以下的婴儿，一般不需要加水。这是因为母乳中的水分已经可以满足他体内代谢的需要。但是，如果宝宝出现盗汗发烧的情况，家长有必要适当给他补充水分。
确保营养多样化
对于六个月以内的宝宝来说，母乳中所含的营养物质能够满足他身体发育的要求。但是六个多月后，母乳中的营养并不是很全面。这时，家长需要适当添加辅食，保证宝宝的营养全面。

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当然，不能一开始就给宝宝吃硬的或者不易消化的食物，因为宝宝的胃比较脆弱，没有牙齿生长。
如果孩子刚开始拒绝准备好的辅食，家长不要太着急，更不要强迫他们吃。如果坚持几次，孩子们就会对其他食物感兴趣。
确保充足的睡眠时间
大家都知道熬夜的危害，不仅让人感到疲惫，还会降低身体免疫力，引发各种疾病。
其实对于宝宝来说，保证充足的睡眠时间更重要，因为他需要在睡觉的时候培养各种身体技能。
同时，人体入睡后，免疫细胞的活性会变强，这将大大提高清除病菌的效率，保护身体机能不受损伤。

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关于宝宝的睡眠，家长还必须注意几个问题:
1.不要故意打断孩子的睡眠
很多父母喜欢观察睡着的宝宝，越看越可爱，甚至忍不住亲吻。但是，由于他的神经系统发育不完善，宝宝对外界刺激会特别敏感。
父母尽量给宝宝营造一个相对安静的睡眠环境，没有特殊情况不要故意打断他的睡眠。

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2.别让他带着奶嘴睡觉
如今，许多父母会让他们的宝宝嘴里含着奶嘴睡觉，以便安心睡觉。虽然这样可以让宝宝安心一段时间，但是嘴里的异物对宝宝嘴唇的发育是非常不利的。
同时，宝宝睡觉时翻身时，乳头会掉出来，很容易使他惊醒，睡不好觉。另外，宝宝在经常被乳头安抚入睡时，很容易产生“乳头依赖”！
3.不要开灯睡觉
正常情况下，晚上家长偶尔开灯也没关系，但要注意灯光不要刺眼，否则会让孩子感到不舒服，惊醒。