健康小课堂：苹果哈密瓜汁的功效与作用
水果汁 ， 已经渐渐成为了减肥的必要替代物 ， 水果汁有润肠通便 ， 美容护肤的功效 ， 从而达到减肥之功效 。那么苹果哈密瓜汁是否可以减肥呢？苹果哈密瓜汁有哪些功效与作用？
1、降低胆固醇含量的功效作用
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量 ， 增加胆汁分泌和胆汁酸功能 ， 因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石 。
2、通便润肠的功效与作用
果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸 ， 可刺激胃肠蠕动 ， 促使大便通畅 。
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3、降低血压、宁神安眠的作用
苹果、哈密瓜中含有的钾、磷和铁等元素 ， 易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、宁神安眠、降低血压的作用 。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。专家们经过多次试验发现 ， 在诸多气味中 ， 苹果的香气对人的心理影响最大 ， 它具有明显的消除心理压抑感的作用
4、预防各种癌症
苹果、哈密瓜含有的B族复合维生素也有很好的保健功效 ， 维生素C有助于人体抵抗传染病 ， 而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分 。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮 ， 如玉米黄质可以保护我们的身体 ， 预防各种癌症 。
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【健康小课堂：苹果哈密瓜汁的功效与作用】来源：搜狐
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