●爱护眼睛，预防近视
新冠肺炎疫情使得这个寒假特别长。学生户外活动减少，长期使用电子屏幕容易导致视疲劳，影响眼睛健康，导致近视，因此养成正确的用眼习惯尤为重要。让我们学习一下预防近视的知识，更有效地照顾我们的眼睛。
什么是近视？
近视是一种外部平行光线通过眼球屈光系统聚焦在视网膜上的屈光不正。调节放松状态时，平行光线通过眼球屈光系统，聚焦在视网膜上。这种屈光状态称为近视。
近视的危害有哪些？
近视不仅会导致视力模糊，还会引起一系列并发症:
●视疲劳和外斜视最常见；
●蚊飞症:由于高度近视，眼球玻璃体液化浑浊，患者总感觉眼前有黑点漂浮，像蚊子在飞；
【爱护眼睛预防近视 爱护眼睛 预防近视】●高度近视还可引起视网膜裂孔、出血脱皮、黄斑变性出血、青光眼等并发症，严重者可导致失明。
提示:
300-600度，中度近视；
> 600度，高度近视。
导致近视的最关键因素？
近视的罪魁祸首是近距离用眼时间过长，电子屏幕行为过多，户外活动时间短。
附件:眼肌训练视频
附件:2008年新版眼保健操
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