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单腿下拉狗脚慢静态拉伸是通过全方位的运动，保持在最舒适的姿势15-30秒，对肌肉进行缓慢、渐进、可控的拉伸，可以改善肌肉的平衡和姿势。由于很多人的软组织结构无法适应重力或不良姿势习惯的影响，拉伸可以帮助调整软组织结构，使身体获得全方位的灵活性，从而改善日常活动中的不良姿势，有助于更好地练习瑜伽。运动时，从狗的下半身进入，用左手和左脚支撑地面，右腿从后向上抬起，屈膝，右手举至背部上方，抓住右脚踝，将右大腿拉得尽可能高，使双腿伸展到最大程度，保持姿势稳定15秒，换边练习。
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瑜伽是一种生活态度。
坚持下去，你会获得不一样的生活！
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